Дыхание жизни, по Лосеву - Дыхательные упражнения.

• Станислав Лосев активно практиковал дыхательные методики в советское время.  

• Его метод основан на методе Бутейко и заключается в волевой ликвидации глубокого дыхания.  

• Цель упражнений — увеличение уровня CO2 в организме для улучшения питания клеток кислородом.  

• Рекомендуется замерить контрольную паузу перед началом упражнений.  

• Метод Лосева включает дыхание "горе" и "жизнь".  

• При расстройстве дыхание становится поверхностным, что помогает организму справиться с состоянием.  

• Лосев рекомендует заниматься перед сном, стабилизируя дыхание.  

• Дыхание должно быть поверхностным и неглубоким, с задержкой на выдохе.  

• Начинать с пятисекундной задержки дыхания, постепенно увеличивая до семи секунд.  

• Не стоит сразу увеличивать время занятий до 15 минут несколько раз в день.  

• Важно постепенно увеличивать нагрузку, чтобы избежать побочных эффектов.  

• Рекомендуется заниматься вечером и утром, добавляя подходы через месяц-два.  

• Экстремальный метод рекомендуется для детей, так как их организм менее зашлакован.  

• После физической нагрузки важно ограничить дыхание, чтобы не ощущать поток воздуха ладошкой.  

• Это требует длительной практики и терпения, но результат стоит усилий.  

• Регулирование дыхания при физических нагрузках помогает оздоровить организм.  

• Это обеспечивает нормальное питание клеток кислородом.  

• Подписывайтесь на канал и будьте здоровы.