Кому НЕЛЬЗЯ пить КЕФИР? / Вред и польза кефира | Ксения Чёрная PRO-Здоровье | Дзен

• Кефир полезен, но не всем можно его пить.  

• Кефир содержит животный белок и жиры.  

• Полезность кефира зависит от его качества и срока хранения.  

• Кефир богат лакто- и бифидобактериями.  

• Бактерии в кефире живут всего три дня.  

• Важно выбирать кефир с коротким сроком хранения.  

• Кефир не всегда помогает при проблемах с ЖКТ.  

• Проблемы с ЖКТ часто начинаются выше кишечника.  

• При гастритах, язвах и других заболеваниях кефир запрещен.  

• Кефир не помогает при экземах и дерматитах у детей.  

• Лактоза в кефире может вызвать проблемы у детей.  

• Важно учитывать лактазную недостаточность.  

• Кефир не подходит при кандидозе, молочнице и других грибковых заболеваниях.  

• Лактоза способствует росту патогенной флоры.  

• Важно сначала восстановить систему пищеварения.  

• Кефир не способствует похудению из-за лактозы.  

• Употребление кефира перед сном может вызвать отечность и прыщи.  

• Кефир с гречкой может быть полезен для здоровых людей.  

• Обезжиренные продукты мешают усвоению кальция.  

• Лучше употреблять животный белок из других источников.  

• Кефир с ягодами может быть полезен, но магазинные варианты часто содержат сахар.  

• Квас для окрошки худший вариант из-за глютена и дрожжей.  

• Кефир менее худший вариант, но минеральная вода лучше.  

• Окрошка не должна быть ежедневной пищей.  

• Важно оценивать свое состояние здоровья и генетику.  

• Не все продукты полезны для всех.  

• Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии.