43 - 10 Вращений на пилоне для начинающих - Крутки на пилоне

• Джульетта: держась ближней рукой за пилон, шаг вперед и в сторону, маховое движение ближней ногой, вращение в позе полушпагат.  

• Снежинка: узкий хват, лицом к пилону, замах по технике вращения карандаш или солдатик, вращение в позе полушпагат.  

• Стрелка: спиной к пилону, захват верхней рукой за пилон нижним кольцом вниз, маховое движение ногой, вращение в позе полушпагат.  

• Стульчик: вариация с захватом пилона между колен, вращение в позе полушпагат.  

• Циркуль: нога на ногу, маховое движение ногой, вращение в позе полушпагат.  

• Галочка: спиной по ходу движения, маховое движение ногой, вращение в позе полушпагат.  

• Фигурное катание: спиной по ходу движения, маховое движение ногой, вращение в позе полушпагат.  

• Уголок: спиной по ходу движения, обе ноги параллельно полу, вращение в позе полушпагат.  

• Пистолет: лицом, зажать пилон под колено маховой ноги, вращение в позе полушпагат.