Как научиться танцевать тверк для начинающих девушек | Twerk girls

• Танцуй тверк в стиле шаффл, покачивая пяткой.  

• Двигай бедрами, как старшая сестра твоей мамы.  

• Двигай ногами из стороны в сторону, не ощущая жжения.  

• Танцуй тверк вверх-вниз, двигая руками и бедрами.  

• Поднимайся, выгибайся дугой, опускайся.  

• Задействуй мышцы нижней части спины.  

• Работай над дугой, добавляй изящество.  

• Показ тверка попой назад: руки на бедрах, большие пальцы на мышцах нижней части спины.  

• Согни ноги в коленях, прогнись назад, напряги мышцы спины.  

• Двигай попкой вперед, держа руки на бедрах.  

• Это движение вперед наполняет твои кости и толкает вперед.  

• Представь, что делаешь что-то, двигая бедрами вниз.  

• Двигайся быстрее или медленнее, шаг за шагом.  

• Поджимай ноги, но двигай попкой.