Тонкая мышца бедра. Musculus gracilis в 3D. Краткая анатомия.

• Тонкая мышца, или gracilis, является самой поверхностной мышцей из группы приводящих мышц бедра.  

• Она участвует в приведении бедра, сгибании колена и медиальном вращении согнутого колена.  

• Сгибание колена.  

• Отведение ноги.  

• Флексия без подъема колена.  

• Начало мышцы: нижняя часть нижней ветви лобковой кости.  

• Прикрепление: верхняя часть медиальной поверхности большеберцовой кости.  

• Сухожилия тонкой мышцы вставляются между сухожилиями портняжной и полусухожильной мышц, образуя "гусиную лапку".  

• Иннервация: передняя ветвь запирательного нерва.  

• Кровоснабжение: половая, внешняя запирательная и глубокая бедренная артерии.  

• Синергисты: другие приводящие мышцы.  

• Антагонисты: напрягатель широкой фасции бедра и ягодичные мышцы.  

• Различия в длине мышц и их перегрузка могут привести к тендопатии приводящих мышц бедра.  

• Разность длины ног также является провоцирующим фактором.  

• При болях в паху, отеках или уплотнениях лучше обратиться к специалисту.  

• Приводящие мышцы бедра часто повреждаются у йогов, стремящихся освоить шпагатные асаны.  

• Будьте внимательны к своему телу и помните о адекватных нагрузках. Подписывайтесь на канал.