Как легко сделать удар точным, а реакцию мгновенной. FIGHT BALL (Боевой мяч) обзор и упражнения

• Файбол - тренажер для бойцов, имитирующий бой с реальным противником.  

• Конструкция проста: теннисный мяч на резинке, крепящейся к голове.  

• Жесткость резинки определяет эффективность тренировки.  

• Слишком жесткая резинка требует работы на полусогнутых руках, слишком слабая - мяч проваливается вниз.  

• Файбол позволяет тренировать удары одной или двумя руками, блоки, уклоны и их комбинации.  

• Тренирует точность и четкость ударов, скорость рук и реакцию.  

• Помогает набить костяшки, развить чувство дистанции и преодолеть страх.  

• Полезен для глаз и разминки тела, особенно для офисных работников.  

• Отрегулируйте длину резинки под себя.  

• Начните с уверенных ударов по мячу в нижнем положении, постепенно увеличивая высоту и силу удара.  

• Для усложнения можно использовать утяжелители.  

• Файбол - недорогой, но эффективный тренажер.  

• Подписывайтесь на канал, ставьте лайк.  

• Прокачивайтесь с нами.