Постное меню из 30 блюд - 30 Постных блюд на каждый день - (Завтрак, обед, ужин, выпечка)

• Вика Виноградова представляет канал "Рецепты для лентяя".  

• Приближается Великий пост, и Вика собрала все постные рецепты по категориям.  

• В подборке будут завтраки, супы, обеды, гарниры, десерты и выпечка.  

• В миску насыпаем сахар, соль, ванилин, теплую воду и перемешиваем.  

• Добавляем соду, гашенную лимонным соком, и просеиваем муку.  

• Консистенция теста должна быть как на классические оладьи.  

• Жарим на растительном масле, выкладываем на бумажные салфетки.  

• Берем баклажанную или кабачковую икру, добавляем разрыхлитель и муку.  

• Жарим на растительном масле.  

• Очищаем тыкву, нарезаем кубиками, выкладываем в горшочки.  

• Добавляем промытое пшено, растительное молоко и воду.  

• Солим, добавляем сахар, отправляем в духовку на 40-50 минут.  

• При подаче добавляем курагу и мед.  

• Измельчаем замороженные ягоды и бананы в блендере.  

• Украшаем фруктами, ягодами, орешками, кокосовой стружкой.  

• Нарезаем хлеб, обжариваем, намазываем баклажанной икрой.  

• Добавляем свежую зелень, семена, помидоры, редис, перец или оливки.  

• Измельчаем консервированную фасоль, грецкие орехи, добавляем специи, чеснок, лимонный сок, кинзу и растительное масло.  

• Формируем колобки, украшаем зернами граната и зеленью.  

• Измельчаем вареную свеклу, чеснок, зелень, горчицу и грецкие орехи.  

• Лепим шарики, украшаем оливками и зеленью.  

• Нарезаем тыкву, лук и морковь, обжариваем.  

• Добавляем томатную пасту, специи, тыкву, фасоль, воду.  

• Варим до готовности тыквы, добавляем сухари и тыквенное масло.  

• Ставим воду на огонь, добавляем зажарку, чечеви  

• В кастрюле с толстым дном обжариваем морковь и лук.  

• Добавляем специи: сушеный чеснок, паприку, кавказские травы.  

• Высыпаем промытую красную чечевицу, добавляем воду и варим 10 минут.  

• Добавляем фасоль в томатном соусе, можно добавить томатную пасту или острый соус.  

• Даем супу настояться после закипания.  

• Нарезаем шампиньоны и обжариваем на сковороде.  

• Нарезаем помидор и зелень.  

• Добавляем булгур, обжариваем, солим, добавляем специи, кукурузу и горошек.  

• Тушим под крышкой 20 минут, добавляем помидоры и зелень перед подачей.  

• Промываем и варим чечевицу, измельчаем в блендере с морковкой, чесноком и жареным луком.  

• Солим, перчим, добавляем муку, формируем котлеты.  

• Жарим на растительном масле до золотистого цвета.  

• Обжариваем шампиньоны, добавляем натертую морковь, соль, перец, специи.  

• Добавляем фасоль в томатном соусе, тушим с аджикой.  

• Мелко рубим грецкие орехи и зелень, добавляем в блюдо, перемешиваем.  

• Подаем с зеленью, можно макать хлеб или лепешки.  

• Варим макароны, нарезаем помидоры черри.  

• Добавляем постный соус песто, перемешиваем с макаронами и помидорами.  

• Постный гарнир из гречки с фасолью и томатной пастой.  

• Гречка с грибами в микроволновке.  

• Тыквенное пюре: запекаем тыкву, перемалываем в блендере.  

• Салат с помидорами, морковью по-корейски, консервированной фасолью и зеленью.  

• Теплый салат с баклажанами, болгарским перцем, морковью по-корейски и консервированной фасолью.  

• Салат из свежих овощей: огурец, редис, помидор, авокадо, зелень, лимонный сок, растительное масло.  

• Нарезаем помидор, болгарский перец, красный лук.  

• Рубим грецкие орехи и измельчаем кинзу.  

• Добавляем специи хмели-сунели, кориандр, соль, перец, заправляем растительным маслом.  

• Нарезаем огурцы, помидоры, маринованные грибы опята.  

• Мелко режем зеленый лук, добавляем консервированную кукурузу.  

• Подсаливаем, заправляем постным майонезом.  

• Режем кубиками помидор и авокадо, сбрызгиваем лимоном.  

• Добавляем кукурузу или фасоль, заправляем растительным маслом.  

• Посыпаем кедровыми орешками, семенами чиа или льна.  

• Заливаем кускус кипятком, оставляем набухать.  

• Нарезаем помидоры, перец чили, зелень петрушка, красный лук.  

• Смешиваем кускус с овощами, заправляем растительным маслом и лимонным соком.  

• Нарезаем фрукты хурма, яблоко, мандарин, клюква.  

• Смешиваем мед, лимонный сок, имбирь, специи корица, мускатный орех, гвоздика.  

• Выкладываем листья салата, фрукты, клюкву, посыпаем орешками, украшаем зеленью.  

• Смешиваем яблочный сок, растительное масло, сахар, разрыхлитель, ванилин, муку.  

• Нарезаем яблоки, выкладываем в смазанную форму, заливаем тестом.  

• Выпекаем до готовности.  

• Замачиваем чернослив, завариваем кофе, добавляем сахар, растительное масло, муку, ванилин, разрыхлитель, корицу.  

• Нарезаем чернослив, добавляем в тесто.  

• Выпекаем в силиконовой форме 30 минут.  

• Измельчаем бананы блендером, добавляем мед, растительное масло, ванилин, разрыхлитель, муку.  

• Замешиваем жидкое тесто, раскладываем по формам.  

• Выпекаем 30 минут.  

• В миску высыпаем сахар, муку, разрыхлитель, какао-порошок и соль.  

• Добавляем 12 столовых ложек фруктового пюре яблоко-груша.  

• Перемешиваем и раскладываем по силиконовым формам.  

• Ставим в микроволновку на 4 минуты при максимальной мощности.  

• Проверяем готовность, при необходимости добавляем еще 1-2 минуты.  

• Даем кексам остыть.  

• Для следующего рецепта замачиваем финики, снимаем кожицу и вынимаем косточки.  

• В блендер добавляем финики, грецкие орехи, овсяные хлопья, арахисовую пасту, какао или кэроб, сахар, ванилин и соль.  

• Пробиваем блендером до получения сыпучей массы, которая становится влажной под теплом рук.  

• Шарики можно обвалять в кокосовой стружке или ореховой крошке.  

• В центр конфеты можно положить цукаты.  

• Убираем в холодильник для застывания.  

• Автор готовит новую подборку постных блюд.  

• Благодарит за просмотр и желает хорошего настроения.  

• Прощается и поздравляет с наступающей весной.