Постное меню из 30 блюд - 30 Постных блюд на каждый день - (Завтрак, обед, ужин, выпечка)

• Вика Виноградова представляет канал "Рецепты для лентяя".  

• Канал посвящен постным блюдам, которые сложно найти на канале.  

• Вика собрала все постные рецепты в одну глобальную подборку по категориям.  

• Постные оладушки: смешиваем сахар, соль, ванилин, теплую воду, гасим соду лимонным соком, добавляем муку.  

• Жарим на растительном масле, выкладываем на бумажные салфетки.  

• Альтернативный вариант: оладушки из баклажанов с разрыхлителем и мукой.  

• Пшенная каша с тыквой: очищаем тыкву, нарезаем, добавляем пшено, растительное молоко, воду, соль, сахар.  

• Запекаем в духовке 40-50 минут, добавляем курагу и мед при подаче.  

• Ягодно-банановое пюре: измельчаем замороженные ягоды и бананы, украшаем фруктами, ягодами, орехами, кокосовой стружкой.  

• Бутерброды с баклажанной икрой: обжариваем хлеб, намазываем икру, добавляем зелень, семена, помидоры, редис, перец, оливки.  

• Пхали из фасоли: измельчаем консервированную фасоль, грецкие орехи, добавляем специи, чеснок, лимонный сок, кинзу, растительное масло.  

• Свекольные шарики: измельчаем вареную свеклу, чеснок, зелень, горчицу, грецкие орехи, формируем шарики, украшаем оливками и зеленью.  

• Тыквенный суп: нарезаем тыкву, лук, морковь, обжариваем, добавляем томатную пасту, специи, тыкву, белую фасоль, варим до готовности.  

• Суп с чечевицей и овощами: используем готовую зажарку, красную чечевицу, замороженные овощи, варим 10 минут, добавляем специи, даем настояться.  

• В кастрюле с толстым дном обжариваем мелко нарезанную морковь и лук.  

• Добавляем специи: сушеный чеснок, паприку и кавказские травы.  

• Всыпаем промытую красную чечевицу, добавляем воду и варим 10 минут.  

• Добавляем фасоль в томатном соусе и томатную пасту по вкусу.  

• Выключаем суп после закипания и даем настояться.  

• Нарезаем шампиньоны и обжариваем на сковороде.  

• Нарезаем помидор и зелень, добавляем к грибам.  

• Всыпаем булгур, обжариваем до золотистого цвета, добавляем кукурузу и горошек.  

• Заливаем водой и тушим под крышкой 20 минут.  

• Добавляем помидоры и зелень, подаем к столу.  

• Промываем и варим чечевицу, измельчаем в блендере с морковью, чесноком и жареным луком.  

• Добавляем муку, формируем котлеты и жарим на растительном масле.  

• Нарезаем шампиньоны, обжариваем с морковью, добавляем фасоль в томатном соусе и аджику.  

• Мелко рубим грецкие орехи и зелень, добавляем в блюдо.  

• Подаем с хлебом или лепешками.  

• Варим макароны, нарезаем помидоры черри.  

• Добавляем соус песто и помидоры в макароны, перемешиваем.  

• В сковородку выкладываем вареную гречку, добавляем фасоль и томатную пасту.  

• В микроволновке готовим гречку с грибами, добавляем специи.  

• Запекаем тыкву, перемалываем в пюре, добавляем специи.  

• Нарезаем помидоры, сельдерей, добавляем морковь по-корейски и консервированную фасоль.  

• Обжариваем баклажаны, добавляем болгарский перец и морковь по-корейски.  

• Нарезаем свежие овощи, добавляем лимонный сок и растительное масло, по желанию добавляем кедровые орешки.  

• Нарезаем помидор, болгарский перец, красный лук, грецкие орехи и кинзу.  

• Добавляем специи хмели-сунели, кориандр, соль и перец.  

• Заправляем растительным маслом.  

• Нарезаем огурцы, помидоры и маринованные грибы опята.  

• Добавляем зеленый лук, консервированную кукурузу и постный майонез.  

• Солим и перемешиваем.  

• Нарезаем помидор и авокадо, сбрызгиваем лимоном.  

• Добавляем кукурузу или фасоль, растительное масло, кедровые орешки и семена.  

• Солим и перчим.  

• Заливаем кускус кипятком и оставляем набухать.  

• Нарезаем помидор, перец чили, петрушку и красный лук.  

• Добавляем кускус, солим, перчим и заправляем смесью растительного масла и лимонного сока.  

• Нарезаем хурму, яблоко, клюкву и мандарин.  

• Смешиваем мед, лимонный сок, имбирь и специи.  

• Выкладываем листья салата, фрукты, клюкву и посыпаем кедровыми орешками.  

• Смешиваем яблочный сок, растительное масло, сахар, разрыхлитель, ванилин и муку.  

• Нарезаем яблоки и выкладываем на дно формы.  

• Заливаем тестом и выпекаем до готовности.  

• Замачиваем чернослив в горячей воде.  

• Смешиваем кофе, сахар, растительное масло, муку, ванилин, разрыхлитель и корицу.  

• Добавляем нарезанный чернослив и выпекаем в силиконовой форме.  

• Измельчаем бананы, добавляем мед, растительное масло, ванилин и разрыхлитель.  

• Просеиваем муку и замешиваем тесто.  

• Раскладываем по формам и выпекаем 30 минут.  

• Смешиваем сахар, муку, разрыхлитель, какао-порошок и щепотку соли.  

• Добавляем фруктовое пюре и перемешиваем.  

• Раскладываем по силиконовым формам и выпекаем в микроволновке 4 минуты.  

• Замачиваем финики в горячей воде, снимаем кожицу и удаляем косточки.  

• В блендере смешиваем финики, орехи, овсяные хлопья, ореховую пасту и какао.  

• Добавляем сахар, ванилин и щепотку соли по желанию.  

• Формируем шарики и обваливаем в кокосовой стружке или ореховой крошке.  

• Убираем в холодильник для застывания.  

• Автор готовит новую подборку постных блюд.  

• Благодарит за просмотр и желает хорошего настроения.  

• Прощается и поздравляет с наступающей весной.