Покажи ему это видео, чтобы его член стал КАМЕННЫМ! 5 упражнений Кегеля для мужчин

• Упражнения Кегеля помогают улучшить эрекцию и предотвратить проблемы с тазовым дном.  

• Эти упражнения также полезны для профилактики и наполнения сексуальной энергией.  

• Видео содержит упражнения для мультиоргазма.  

• Мужчины могут получать мультиоргазм, что приносит невероятное удовольствие.  

• Это возможно для тех, кто готов экспериментировать и пробовать новое.  

• Упражнения помогают предотвратить застойные явления, слабую эрекцию, простатит и другие проблемы.  

• Важно бережно относиться к своему здоровью и избегать противопоказаний, таких как острый простатит и геморрой.  

• Для упражнений нужно определить мышцы промежности, которые находятся ниже яичек.  

• Напрягайте и расслабляйте эти мышцы для тренировки.  

• Упражнение улучшает эрекцию и помогает при преждевременной эякуляции.  

• Выполняйте 30 повторений за подход, делая 5 подходов в день в течение 30 дней.  

• Напрягайте мышцы промежности, поднимаясь и опускаясь на несколько этажей.  

• Это упражнение пробуждает сексуальную энергию и тренирует мышцы.  

• Быстро сокращайте интимные мышцы, делая 5 подходов по 10 повторений.  

• Тренируйтесь 3-5 раз в день.  

• Задерживайте мочеиспускание, прерывая его, и выталкивайте мочу.  

• Не переусердствуйте, чтобы не вызвать дискомфорт.  

• Встаньте на ягодичный мостик и удерживайте мышцы промежности.  

• Выполняйте статичное и динамичное упражнение для сексуального пробуждения и тренировки интимных мышц.