3 БЫСТРЫХ УЖИНА за 20 мин + ИДЕАЛЬНО РАССЫПЧАТЫЙ РИС в АЭРОГРИЛЕ!

• Готовим три быстрых ужина за 20 минут в аэрогриле.  

• Первый ужин: свиное филе с чесноком.  

• Ингредиенты: свиное филе 500 г, оливковое масло 1 ст.л., специи соль, перец, чеснок, сушеный чеснок, сладкая паприка, зира.  

• Маринуем мясо 30 минут, запекаем.  

• Готовим рассыпчатый рис в аэрогриле.  

• Ингредиенты: 1 стакан риса, 1.5 стакана горячей воды, соль.  

• Разогреваем аэрогриль до 200 градусов, готовим рис 25 минут.  

• Добавляем сливочное масло в готовый рис.  

• Свинина маринуется, затем запекается в аэрогриле при 180 градусах 20-25 минут.  

• Переворачиваем мясо в середине приготовления.  

• Подаем с рисом и салатом.  

• Используем замороженное куриное филе.  

• Готовим при 180 градусах 5 минут, сливаем лишнюю жидкость.  

• Маринуем курицу в соевом соусе, сушеном чесноке, меде и кукурузном крахмале.  

• Запекаем при 180 градусах 8 минут, перемешиваем в середине.  

• Используем филе телапии, делаем фарш с хлебом, яйцом, специями и сливочным маслом.  

• Формируем котлетки, запекаем при 170 градусах 13-15 минут, переворачиваем.  

• Подаем с рисом.  

• Видео завершено, надеемся, что вам понравилось.  

• Призываем оставить комментарии и поделиться рецептами.  

• До скорых встреч!