Дэвид Гоггинс. Человек, победивший себя.

• Катя благодарит за помощь её сыну, который страдал от суицидальных мыслей.  

• Сын изменился благодаря книгам и советам.  

• Дэвид Гогинс известен своими мотивационными фразами и спортивными достижениями.  

• Его история вызывает уважение и восхищение.  

• Дэвид столкнулся с буллингом в школе и самоубийством друга.  

• Дэвид рос в богатой семье, но отец был жестоким и садистским.  

• Отец избивал мать и сына, что привело к их переезду в другую страну.  

• Дэвид страдал от недостатка образования и физического насилия.  

• Мать Дэвида ушла от мужа, и они переехали в другую страну без денег и друзей.  

• Дэвид был единственным афроамериканцем в школе и подвергался издевательствам.  

• Он чувствовал себя беспомощным и не видел будущего.  

• Мать Дэвида рассказала ему о проблемах в школе, что стало для него шоком.  

• Дэвид осознал свою слабость и решил измениться.  

• Это стало началом его пути к изменениям и преодолению трудностей.  

• Дэвид ввел ритуал "зеркало подотчетности" каждое утро.  

• Он разговаривал с собой, называя свои слабые стороны и проблемы.  

• Это помогало ему увидеть и принять свои недостатки, что способствовало их решению.  

• Проговаривание проблем и вопросов помогает упорядочить мысли.  

• В течение дня человек может испытывать до 2000-3000 мыслей.  

• Неупорядоченные мысли могут привести к когнитивным искажениям.  

• Дэвид проявил невероятную дисциплину, несмотря на свои недостатки.  

• Он учился и тренировался, чтобы поступить в военное учреждение.  

• Для запоминания материала он переписывал главы до десяти раз.  

• Дэвид успешно прошел военную карьеру, но столкнулся с трудностями.  

• Он панически боялся воды и имел отрицательную плавучесть.  

• Ему поставили анемию сердца, что привело к его списанию.  

• Дэвид устроился на ночную работу дезинфектором.  

• Он ненавидел себя за то, что перестал бороться за свою жизнь.  

• Увидел рекламу рекрутского агентства морских котиков и решил попробовать.  

• Дэвид начал обзванивать агентства, но ему везде отказывали.  

• Он решил похудеть на 50 кг за три месяца, чтобы поступить в морские котики.  

• Его тренировки были интенсивными и нечеловеческими.  

• Курс морских котиков длится чуть больше полугода.  

• Первая часть курса включает восемь недель физических нагрузок.  

• В одну из недель, называемую "адская", отсеивается две трети участников.  

• Неделя состоит из 130 часов физической нагрузки, остальное время - сон и еда.  

• Цель - проверка психических и психологических способностей человека.  

• Дэвид прошел адскую неделю три раза, несмотря на медицинские проблемы и травмы.  

• Дэвид сломал коленную чашечку, но продолжил участие.  

• Восемь недель работы в воде с одной ногой были особенно тяжелыми.  

• Дэвид выполнял задачи, несмотря на сильную боль и травмы.  

• Дэвид снова не смог пройти адскую неделю из-за раздробленной коленной чашечки.  

• Он был в отчаянии, но мать поддержала его и вдохновила на последнюю попытку.  

• Дэвид прошел адскую неделю, несмотря на смерть одного из участников из-за переохлаждения.  

• Третья часть курса включала девять недель военной тактики и бега в экипировке.  

• Дэвид использовал изоленту для защиты ступней, чтобы продолжать тренировки.  

• Его жизненный путь - это постоянная борьба с собой и преодоление трудностей.  

• Дэвид пробежал 100 миль за 18 часов, несмотря на сильную боль и проблемы со здоровьем.  

• Он продолжал бежать, несмотря на кровавую мочу и понос, и финишировал в критическом состоянии.  

• Его жена пыталась остановить его, но он продолжал бороться.  

• Жизнь Дэвида - пример для всех, кто сталкивается с трудностями.  

• Важно верить в себя и не сдаваться перед препятствиями.  

• Используйте трудности как трамплин для личностного роста и развития.