Филе тунца в духовке. Вкусный рецепт!

• Готовим стейки тунца в духовке.  

• Не рекомендуется обжаривать рыбу на сковороде, если не уверены в свежести.  

• Ингредиенты: полкило филе тунца, 100 мл сока апельсина, 100 мл соевого соуса, 10 мл лимонного сока, пучок петрушки, 4 зубчика чеснока, пол чайной ложки орегано, специи для рыбы.  

• Нарезаем филе тунца, если оно не нарезано.  

• Добавляем соевый соус, лимонный сок, орегано, апельсиновый сок.  

• Добавляем смесь приправ для рыбы, пропущенный через пресс чеснок, черный перец и нарезанную петрушку.  

• Оставляем мариноваться на 30 минут.  

• Выкладываем форму для выпечки в фольгу.  

• Отправляем рыбу в форму, накрываем фольгой.  

• Запекаем при 180 градусах 30 минут.  

• Рыба готова к ужину.  

• Подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии, нажимайте на колокольчик.  

• Приятного аппетита!