Самая вредная каша - овсянка? Мифы нутрициологии с профессором Дадали

• Овсянка может вызвать плесень в кишечнике, гормональный сбой, выпадение волос и потерю энергии.  

• Уровень сахара в крови повышается после употребления овсянки.  

• Овсянка — одна из самых полезных каш, особенно из цельного овса.  

• Грубая овсянка с большим количеством балластных веществ медленно повышает уровень сахара в крови.  

• Овсянку нужно потреблять с достаточным количеством полезного жира или белка.  

• Это замедляет подъем сахара в крови.  

• Овсянка не уменьшает значимость других каш, таких как гречневая.  

• Важно использовать необработанные продукты для приготовления каш.  

• Массовое потребление необработанных продуктов способствует оздоровлению нации.  

• Автор желает успеха в этом направлении.