Куриная грудка на пару, СОЧНАЯ, АРОМАТНАЯ. ПП рецепт, всего 62 ккал на 100 г!

• Готовим сочную куриную грудку на пару без электрической пароварки.  

• Секрет в маринаде с растительным маслом, который сохраняет сок внутри филе.  

• Рецепт подходит для начинающих хозяек, готовится быстро и просто.  

• Промыть и обсушить куриное филе, обрезать жир при необходимости.  

• Наколоть филе тендерайзером или вилкой.  

• Смешать растительное масло и соевый соус, посолить филе и оставить мариноваться на 15-30 минут.  

• Готовить можно в пароварке, мультиварке или кастрюле со специальным вкладышем.  

• Ароматизировать воду для пара: лук, корень сельдерея, зелень, лавровый лист, смесь перцев.  

• Влить воду в кастрюлю, установить подставку для приготовления, выложить филе, накрыть крышкой и готовить 15 минут.  

• Выключить огонь, оставить филе под крышкой еще на 10-15 минут.  

• Куриная грудка на пару готова, подавать сразу, разрезав на порционные кусочки.  

• Подавать с салатом из овощей, крупяным или овощным гарниром.  

• Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал для проверенных рецептов.