ТРЕНИРУЕМ ДРИБЛИНГ С ТЕННИСНЫМ МЯЧОМ

• Приветствие от Ильи Егорова.  

• Цель: прокачка дриблинга с помощью теннисного мяча.  

• Упражнения выполняются в баскетбольной стойке.  

• Первое упражнение: дриблинг одной рукой, подбрасывание теннисного мяча снизу и ловля сверху.  

• Теннисный мяч в одной руке, баскетбольный в другой.  

• Два удара сбоку от ноги, на третий кросс.  

• Перекладывание теннисного мяча на другую руку.  

• То же упражнение, но теннисный мяч подбрасывается.  

• Подбрасывание и ловля теннисного мяча.  

• Дриблинг правой рукой, подбрасывание и касание груди.  

• Касание груди и ловля теннисного мяча.  

• Касание груди и колена.  

• Совмещение касания груди и колена с ловлей теннисного мяча.  

• Дриблинг одной рукой, подбрасывание теннисного мяча.  

• Задача: коснуться пола и поймать теннисный мяч.  

• Прощание от Ильи Егорова.  

• Обещание новых встреч.