НАВАГА, запеченная в духовке. 2 рецепта: в панировке или без нее

• Приветствие и представление рецепта запеченной рыбы.  

• Описание рыбы навага: морская, нежирная, диетическая.  

• Подготовка рыбы: удаление чешуи, головы, хвоста и внутренностей.  

• Подсаливание рыбы с двух сторон.  

• Два варианта запекания: диетический и с панировкой.  

• Подготовка формы для запекания и укладка рыбы.  

• Панировка рыбы в кукурузной муке.  

• Укладка рыбы в панировке в форму для запекания.  

• Запекание в духовке при 180 градусах на 20-25 минут.  

• Варианты гарнира: отварной картофель, рис, тушеные овощи.  

• Дегустация рыбы: без панировки нежнее, с панировкой вкуснее.  

• Заключение: оба варианта хороши, но без панировки предпочтительнее.  

• Пожелания правильного питания и легкого приготовления.  

• Благодарность за внимание и пожелания здоровья и успехов.