Широкая V-образная Спина - Как Развить И Какие Упражнения Делать | Джефф Кавальер

• Большая спина - одна из целей, но больше весов не всегда решение.  

• Джефф Кавальер рассказывает, как получить широкую V-образную спину.  

• Сопротивление желанию использовать больше веса.  

• Разные упражнения имеют разные цели: движение веса или сокращение мышц.  

• Со спиной важно сознательно сокращать мышцы, а не просто двигать вес.  

• Для V-образной спины нужно активировать широчайшие мышцы.  

• Работа в полной амплитуде: широкая постановка рук.  

• Использование катушек вместо перекладины для лучшего угла.