Рычаг локтя из бокового удержания. Armbar from side control + baseball choke

• Тренер объясняет, что рычаг локтя является базовым болевым приемом в джиу-джитсу и других единоборствах.  

• Он демонстрирует, как использовать рычаг локтя из разных позиций, включая боковую и дальнюю руку.  

• Тренер подчеркивает, что на его канале будут только проверенные и эффективные техники, а не просто красивые движения.  

• Он также объясняет, как использовать рычаг локтя для контроля соперника и ограничения его движений.  

• Тренер демонстрирует, как использовать колено на животе для контроля соперника и ограничения его движений.  

• Он объясняет, как использовать рычаг локтя для реализации контроля и ограничения движений соперника.  

• Тренер демонстрирует дополнительные фишки и нюансы для реализации рычага локтя, включая использование указательного пальца для ограничения движений соперника.  

• Автор демонстрирует технику удушения "бейсбол чел", которую он часто использует на соревнованиях.  

• Он объясняет, что соперник может быть отвлечен этим движением, и просит зрителей оставить комментарии и попробовать эту технику в своих залах.  

• Автор объясняет, как использовать рычаг локтя на ближнюю и дальнюю руку, и как соперник может защищаться от этого.  

• Он также упоминает, что соперник может начать отжимать руки или давить на солнечное сплетение, чтобы отвлечь внимание от рычага.  

• Автор демонстрирует, как использовать "бейсбол чел" в кимоно, и объясняет, как соперник может защищаться от этой техники.  

• Он также объясняет, что при использовании этой техники, соперник может начать отжимать руки или давить на грудь, чтобы не дать автору захватить его руки.  

• Автор подчеркивает важность умения возвращаться в исходную позицию после атаки, называя это "пит-стоп".  

• Он также просит зрителей оставить комментарии и поделиться своим мнением о техниках, которые они увидели в видео.