ПСИХОПАТ. ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ —ТРЕВОГА. Екатерина Эрлих.

• Психолог Екатерина Целищева объясняет, почему жертвы нарциссов и психопатов продолжают страдать после расставания.  

• В здоровых отношениях партнеры закрывают потребности друг друга, что приводит к приятным воспоминаниям.  

• В нарушенных отношениях один партнер закрывает свои потребности, а другой остается в дефиците, что вызывает тревогу и фиксацию на агрессоре.  

• В нарушенных отношениях один партнер закрывает все свои потребности, а другой остается в дефиците.  

• Это усиливает детские травмы и вызывает тревогу у жертвы.  

• Жертва не может закрыть свои потребности естественным образом, что приводит к зависимости от агрессора.  

• Агрессор берет на себя роль родителя, управляя жертвой.  

• Жертва начинает обслуживать интересы агрессора, забывая о своих потребностях.  

• Это вызывает тревогу и психоэмоциональный дискомфорт.  

• Жертва поддерживает иллюзию, что агрессор может закрыть ее потребности.  

• Жертва продолжает стараться для агрессора, несмотря на незакрытые свои потребности.  

• Это приводит к зависимости и навязчивым мыслям о том, что агрессор может удовлетворить ее потребности.  

• В здоровых отношениях партнеры насыщаются и забывают друг о друге.  

• Навязчивые мысли возникают только в ситуации тревоги и невозможности закрыть свои потребности.  

• Здоровый контакт предполагает насыщение и расслабление, что приводит к отсутствию навязчивых мыслей.  

• Нарциссы и психопаты не заинтересованы в удовлетворении потребностей партнера.  

• Они используют партнера для получения ресурсов, не удовлетворяя его потребности.  

• Это приводит к накоплению тревоги у жертвы, которая не может быть закрыта.  

• Невыраженные потребности вызывают тревогу, которая накапливается.  

• Жертва пытается выразить свои потребности, но это не приводит к результату.  

• Тревога усиливается, и жертва выходит из отношений в состоянии дефицита.  

• Тревога вызывает гормональные изменения, такие как выброс адреналина и кортизола.  

• Эти изменения запускают мысли и действия, которые приводят к новой тревоге.  

• Жертва не находит точки контакта с партнером, что усугубляет ее состояние.  

• Важно взять на себя ответственность за свои эмоции и состояния.  

• Если не управлять своими эмоциями, они будут управляться другими.  

• Жертва должна научиться управлять своими мыслями и действиями.  

• Детские травмы усугубляются, если не управлять своими эмоциями.  

• Жертва ищет объекты, которые не могут дать ей контакт, как в детстве.  

• Это приводит к повторению деструктивных отношений.  

• Нужно создать новые очаги возбуждения, которые вызывают позитивные эмоции.  

• Интеллектуальные занятия без эмоций не помогают.  

• Важно поддерживать психику в спокойном состоянии с помощью препаратов.  

• Нужно стать хорошим родителем для себя и научиться управлять своими эмоциями.  

• Важно понять, что никто не может дать вам то, что вы сами себе не можете дать.  

• Новые отношения возможны только после работы над собой.  

• Нужно запускать новые очаги возбуждения, которые вызывают радость и спокойствие.  

• Старые очаги возбуждения, связанные с тревогой, должны затухать.  

• Это требует времени и усилий, но возможно при желании.  

• Важно переключаться на позитивные состояния, такие как радость и спокойствие.  

• Это достигается через выработку дофамина, что снижает уровень кортизола и адреналина.  

• Создание нового внутреннего пространства помогает забыть о негативных объектах.  

• Важно вдумчиво изучать бесплатный материал для изменения жизни.  

• Те, кто целенаправленно изучает и впитывает информацию, уже получили результаты.  

• Те, кто не вникает, никогда не достигнут успеха.  

• Адреналиновая зависимость трудна для прекращения, как и любая другая зависимость.  

• Значимый объект может быть источником ресурсов и боли одновременно.  

• Прекращение общения с таким объектом требует времени и усилий.  

• Отсоединение от значимого объекта ведет к боли и страху.  

• Важно научиться опираться на себя и управлять своими психоэмоциональными реакциями.  

• Жертвы боятся исследовать свои болевые состояния, что мешает взрослению.  

• Исследование боли помогает понять, откуда она берется и как жить без нее.  

• Жертвы должны перестать удерживать себя в деструктивных отношениях.  

• Принятие ответственности за свою жизнь и управление ею ведет к изменениям.  

• Жертвы часто думают, что могут контролировать насильников, что является иллюзией.  

• Важно быстро отстраиваться от опасных объектов, чтобы защитить себя.  

• Иллюзия контроля приводит к разрушению психики и психосоматическим заболеваниям.  

• Тревога запускает мысли и действия, которые могут быть направлены на снижение тревоги.  

• Важно исследовать, откуда берется тревога и как с ней справляться.  

• Отстройка от объекта и построение связи со своим страхом и тревогой необходимы для безопасности.  

• Жертва часто не имеет материальной опоры и профессии.  

• Жертва может жить в чужой стране и не быть адаптированной.  

• Жертва существует за счет психопата, что приводит к стрессу и дефициту.  

• Жертва должна наработать свое личное "я".  

• Процесс выхода из зависимых отношений болезненный и мучительный.  

• Жертва должна запретить себе возвращаться в прошлое.  

• Мозг жертвы пытается активировать хорошие моменты из прошлого.  

• Жертва должна понимать, что это ловушка.  

• Важно не вырывать хорошие моменты из контекста.  

• Жертва должна ценить себя как личность.  

• Подарки и материальные блага не заменяют уважение и любовь.  

• Жертва должна научиться зарабатывать деньги и ценить себя.  

• Жертва должна осознать свою ценность и значимость.  

• Жертва должна стремиться к здоровой самооценке.  

• Жертва должна работать над собой, чтобы стать ресурсной.  

• Жертва должна создать новую реальность и работать над собой.  

• Жертва должна осознавать свои цели и планы.  

• Жертва должна избегать ловушек, которые создает мозг.  

• Воспоминания из прошлого должны быть дозированными.  

• Жертва не должна зацикливаться на прошлом.  

• Жертва должна иметь альтернативу и не терять связь с реальностью.  

• Жертвы часто имеют туннельное зрение и видят только свою травму.  

• Они пишут длинные письма, которые требуют много времени для ответа.  

• Автор регулирует вопросы, чтобы сосредоточиться на творчестве и восстановлении.  

• Автор повышает стоимость консультаций из-за большого потока клиентов.  

• Важно понимать, что психолог выполняет свои задачи и имеет личные цели.  

• Жертвы должны осознать, что изменения зависят от них самих.  

• Жертвы, которые не меняются, остаются в зависимых отношениях с психологом.  

• Психолог не может изменить жертву, если она не берет на себя ответственность.  

• Жертвы должны адаптироваться и применять полученные знания в своей реальности.  

• В отношениях с клиентами важно ставить свои цели и задачи.  

• Несовпадение темпов приводит к разрушению отношений.  

• Жертвы должны фокусироваться на себе и своих целях, а не на других.  

• Автор фокусируется на своих целях и задачах, а не на личных сообщениях.  

• Важно ставить цели и задачи, чтобы получить ответы на вопросы.  

• Саморазвитие и системное мышление помогают изменить мышление и восприятие реальности.  

• Бесконечное движение вперед важно для роста и развития.  

• Автор постоянно обновляет информацию и делится новыми открытиями.  

• Жертвы могут бесконечно развиваться и учиться, не ограничивая себя.