Шестишаговый рефрейминг. НЛП. Психология.

• Джон Гриндер разработал технику шестишагового рефрейминга.  

• Он использовал транс и контракт с подсознанием для проведения мастер-класса.  

• После мастер-класса он почувствовал себя плохо и заключил контракт с подсознанием на постельный режим.  

• На следующее утро студенты не поняли пятый шаг, но увидели расписанный шестишаговый рефрейминг.  

• Техника стала использоваться в НЛП для работы с аллергиями, зависимостями и негативными привычками.  

• Устанавливается запрос и связь с частью, отвечающей за проблему.  

• Обсуждается позитивный контекст и альтернативные варианты.  

• Проверяется экология и передается ответственность с новыми вариантами.  

• Пример работы с курением: клиент хочет бросить курить, но иногда не может.  

• Клиент описывает, как желание курить появляется при наличии других курильщиков.  

• Клиент углубляется в свои ощущения и мысли, чтобы найти часть, отвечающую за курение.  

• Клиент чувствует головокружение, что указывает на контакт с частью, отвечающей за курение.  

• Часть называет себя "сигареты" и соглашается на такое обращение.  

• Обсуждается, что хорошего делает эта часть для клиента, создавая условия для курения.  

• Часть объясняет, что курение помогает клиенту слиться с обществом курильщиков.  

• Клиент тратит деньги на сигареты, что создает позитивный контекст.  

• Обсуждается, что еще хорошего делает эта часть для клиента, создавая условия для курения.  

• Клиент благодарит часть за помощь и спрашивает, есть ли еще что-то позитивное.  

• Часть объясняет, что создает условия для курения, чтобы клиент испытал новый вкус сигарет.  

• Обсуждается, что курение не приносит ничего позитивного, кроме получения удовольствия.  

• Клиент задает вопрос, чего не случается с ним, когда он курит.  

• Часть отвечает, что курение не мешает занятию делами.  

• Клиент благодарит часть за помощь и завершает работу.  

• Курение создает паузу для отдыха.  

• Антон использует курение для отдыха.  

• Благодарность сигарете за общение.  

• Просьба позволить пообщаться с другими частями.  

• Творческая часть есть у каждого.  

• Творческая часть предлагает разнообразные варианты.  

• Сигареты создают условия для траты денег.  

• Сигареты дают вкусовые ощущения и отдых.  

• Сигареты - бомба замедленного действия.  

• Творческая часть предлагает альтернативы курению.  

• Антон может отдыхать, не куря.  

• Альтернативы: мороженое, фрукты, семечки, орешки.  

• Время на выкуривание одной сигареты.  

• Антон может отдохнуть за 2-5 минут.  

• Варианты: посидеть, подумать, выпить чай, посмотреть видео, сыграть в игру.  

• Благодарность творческой части за контакт.  

• Просьба вернуться к части, называемой сигареты.  

• Сигареты предлагают альтернативные варианты для гостей.  

• Варианты: мороженое, семечки, орешки, конфеты, чай, видео, игры.  

• Влияние окружения на желание курить.  

• Варианты: доверять близким, получать удовольствие от других вещей.  

• Альтернативные варианты для общения с курящими людьми.  

• Варианты: печенье, конфеты, фрукты, общение без курения.  

• Обсуждение возможности "сливаться" с людьми, не придавая значения курению.  

• Альтернативные способы: пить чай, есть орешки, семечки, мороженое, общаться.  

• Важно не придавать значения курению других людей.  

• Предложение изменить название части, отвечающей за курение, на "радость".  

• Радость предлагает альтернативные способы получения удовольствия: орешки, чай, анекдоты, общение.  

• Важно поддерживать разговор и быть в компании хороших людей.  

• Некоторые люди получают удовольствие от наблюдения за курением других.  

• Независимость в плане здоровья и вредных привычек.  

• Пример для детей: некурящий родитель как авторитет.  

• Радость предлагает доставлять удовольствие общением вместо курения.  

• Важно чувствовать себя хорошо, не куря, и получать удовольствие от альтернативных действий.  

• Здоровье и благосостояние семьи важнее, чем курение.  

• Радость берет на себя ответственность за альтернативные действия при курении других.  

• Наблюдение за процессом в течение двух-трех месяцев.  

• Антон будет понимать, что радость взяла на себя ответственность, если он не будет курить.