-30 КГ❗КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ КЛИМАКСЕ (МЕНОПАУЗЕ) ПОСЛЕ 40, 45 и 50 лет_ Ожирение, лишний вес, питание

• Менопауза — естественный процесс, но не в 30 лет.  

• У автора начались проблемы с месячными из-за неправильного питания.  

• Гинеколог поставил диагноз ранний климакс в 33 года.  

• Автор расстроилась, но решила попробовать кето диету.  

• Кето диета — это диета с низким содержанием углеводов, умеренным содержанием белков и высоким содержанием жиров.  

• Организм использует жиры для получения энергии, что приводит к состоянию кетоза.  

• Кетоз снижает аппетит и помогает похудеть.  

• Кето диета помогает сбалансировать уровень гормонов и облегчить симптомы менопаузы.  

• Снижает чувствительность к инсулину и предотвращает увеличение веса.  

• Уменьшает тягу к перекусам и снижает уровень гормона голода.  

• Исследование показало повышение уровня гормона, регулирующего аппетит, у женщин на кето диете.  

• Кето диета снижает аппетит и уровень гормона голода.  

• Ограничение потребления углеводов до менее 50 граммов в день помогает подавить аппетит и снизить уровень инсулина.  

• Автор рекомендует попробовать кето диету и делится своим готовым меню.  

• Призывает подписываться на канал и оставлять комментарии.