🤍Домашний L. Reuteri ** ВОЛШЕБНЫЙ** Йогурт #Быстрорастворимый #Рецепт #СИБО

• Автор рассказывает о своем диагнозе SIBO и исследованиях по этому поводу.  

• Она решила приготовить особый йогурт с определенными штаммами бактерий для лечения SIBO.  

• Доктор Уильям Дэвис является источником информации о таком йогурте.  

• Автор распечатала инструкции с сайта доктора Дэвиса.  

• Йогурт ферментирован двумя штаммами Lactobacillus rtiri.  

• Преимущества йогурта включают разглаживание морщин, ускорение заживления, снижение аппетита, повышение уровня тестостерона и либидо, улучшение сна и эмпатии.  

• Автор надеется, что йогурт поможет ей бороться с SIBO и принесет другие преимущества.  

• Процесс приготовления занимает 36 часов, что позволяет лактозе расщепляться и накапливать полезные бактерии.  

• Автор благодарит компанию Element за спонсорство видео.  

• Для приготовления йогурта понадобятся стеклянная или керамическая миска, пребиотический крахмал инулин, закваска с Lactobacillus rtiri, смесь "половинка на половинку" и способ поддержания температуры 100 градусов в течение 36 часов.  

• Автор использует йогуртницу быстрого приготовления для поддержания нужной температуры.  

• Автор измельчает таблетки с пробиотиками и смешивает их с инулином и молоком.  

• Она накрывает миску полиэтиленовой пленкой и использует кастрюлю быстрого приготовления для поддержания температуры 100 градусов.  

• Процесс занимает 36 часов, после чего йогурт охлаждается и хранится в холодильнике.  

• Йогурт забродил за отведенное время и простоял в холодильнике всю ночь.  

• Автор попробовала йогурт и отметила его густую и сливочную консистенцию.  

• Сыворотка отделяется, как в обычном йогурте.  

• Можно процедить для получения супер-сливочного результата.  

• Вкус приятный, не кислый и не острый.  

• Можно добавить подсластитель или ягоды для улучшения вкуса.  

• Йогурт не нагревался до нужной температуры при 100 градусах.  

• Увеличила температуру до 120 градусов, что заняло еще час.  

• Температура поднялась до 100 градусов, затем снизила до 90-95 градусов.  

• Йогурт загустел при 105 градусах.  

• Важно играть с температурой для достижения нужной консистенции.  

• Теперь можно проще поддерживать температуру в будущем.  

• Нагрела половину йогурта до 100 градусов перед добавлением культуры.  

• Это сократило время разогрева.  

• Вода в йогуртнице не обязательна, но может помочь в распределении тепла.  

• Поддерживайте температуру ближе к 100°C для йогурта в баночках.  

• Вторая порция йогурта получилась идеальной, без отделения сыворотки.  

• Ссылки на ингредиенты и дополнительную информацию от доктора Уильяма Дэвиса.