Чем полезен Шпинат - Польза шпината

• Шпинат является лидером среди овощей по содержанию витаминов, минералов, растительных белков и клетчатки.  

• Шпинат содержит антиоксиданты, которые защищают глаза от повреждений от ультрафиолетовых лучей, улучшают состояние при катаракте и дегенерации желтого пятна.  

• Шпинат богат природными нитратами, которые снижают кровяное давление и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы.  

• Шпинат содержит редкие вещества, которые оказывают противотревожное и подавляющее аппетит действия, улучшают память и защищают клетки головного мозга.  

• Шпинат помогает нормализовать гормональный баланс, улучшает состояние кожи и волос, омолаживает организм.  

• Шпинат помогает справиться с предменструальным синдромом и способствует похудению.  

• Шпинат активирует выработку тестостерона, повышает сексуальную активность и репродуктивную функцию.  

• Шпинат помогает нарастить мышечную массу и повысить выносливость.