Всемирный день протеина! В чем разница между белком и протеином? Объяснил эксперт Herbalife!

• В мире отмечается день протеина, который был введен в 2020 году.  

• Протеин - это белок, который является первым компонентом пищи.  

• Белок бывает растительного и животного происхождения.  

• Растительный белок должен составлять половину всего белка в рационе.  

• Порошковая форма протеина не вредна, если она натуральная и правильно хранится.  

• Порошковая форма позволяет смешивать протеиновые коктейли и сохранять их долгое время.  

• Норма белка в рационе составляет 0,8 грамма на килограмм веса человека.  

• Необходимость добавления или убавления белка зависит от активности и веса человека.  

• Алмагуль поздравляет зрителей с новым праздником и призывает обращать внимание на сбалансированность рациона и достаточное количество белка.