Травма покинутого| Как проработать самостоятельно?

• Кристина, клинический психолог, рассказывает о травме покинутого.  

• Видео будет полезным и понятным.  

• Обещает объяснить, как формируется травма, к чему она приводит и как её можно скорректировать.  

• Кристина напоминает о своем телеграм-канале и возможности записи на личную сессию в Санкт-Петербурге.  

• Переходит к теме травмы покинутого.  

• Травма покинутого не равна травме отверженного.  

• Эти травмы могут сочетаться у одного человека.  

• Травма покинутого формируется в детстве до двух лет.  

• Покинутость может быть вызвана отсутствием родителей или их функциональной, но не эмоциональной вовлеченностью.  

• Травма чаще формируется при разрыве с родителем противоположного пола.  

• Человек с травмой воспринимает изменения в поведении близких как признак их ухода.  

• Он постоянно мониторит поведение значимых людей, чтобы убедиться в их лояльности.  

• Любые проявления дистанции воспринимаются как угроза.  

• Люди с травмой покинутого нуждаются в постоянном подтверждении значимости от близких.  

• Они испытывают тревогу и страх разрыва отношений.  

• Ревность может быть направлена на разных людей, включая родителей и детей от прошлых браков.  

• Пример женщины, которая испытывает сильную ревность к мужу, даже когда понимает головой, что это иррационально.  

• Женщина испытывает тревогу и ожидание разрыва отношений, даже если они хорошие.  

• Любые отношения, которые заканчиваются, воспринимаются как трагедия.  

• Люди с травмой покинутого долго переживают разрывы отношений.  

• Они могут продолжать болезненные отношения из-за страха перед разрывом.  

• Психика адаптируется к травмирующему опыту через стратегии гиперкомпенсации и избегания.  

• Гиперкомпенсация: постоянный контроль близких, чтобы не допустить их ухода.  

• Избегание: ожидание, что партнер бросит первым, и разрыв отношений при малейших признаках.  

• Гиперкомпенсация приводит к удушающим отношениям и манипуляциям.  

• Избегание: разрыв отношений при малейших признаках дистанции или интереса партнера.  

• Стратегия избегания может привести к отказу от построения близких отношений из-за страха быть брошенной.  

• Человек может бессознательно режиссировать ситуации, чтобы пережить травму.  

• Поиск мужчин, которые не хотят серьезных отношений, и попытки их "исправить".  

• Стратегия не приводит к желаемым результатам и может быть провальной.  

• Работа с психологом через краткосрочную терапию может быть эффективной.  

• Существуют протоколы для быстрой коррекции травмы.  

• Важно понимать, что работа с другим запросом может не затронуть травму покинутого.  

• Важно исследовать, кто бросил вас в раннем возрасте.  

• Изучите семейные истории и воспоминания, чтобы понять, кто мог быть причиной травмы.  

• Эти знания помогут лучше понять и проработать травму.  

• Если вы не смогли принять ситуацию, когда мама делегировала ваше воспитание бабушке, важно разобраться с эмоциями.  

• Эмоциональное принятие ситуации поможет перейти к следующему этапу.  

• Важно осознать, что человек приходит на эту землю один и уходит один.  

• Нет гарантий в отношениях, даже если это касается родителей или супругов.  

• Люди часто живут в ожидании гарантий, которых не существует.  

• Представьте, что вам предлагают контракт на год с высокой зарплатой, но с условием, что через год вы вернетесь к прежней зарплате.  

• Люди часто выбирают краткосрочные контракты, не задумываясь о долгосрочных перспективах.  

• Важно осознать, что любые отношения конечны и могут закончиться в любой момент.  

• Фокусируйтесь на том, чтобы получать удовольствие от каждого дня в отношениях.  

• Примите, что все люди в вашей жизни рано или поздно уйдут.  

• Размышления о конечности отношений помогут вам почувствовать себя лучше.  

• Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и записывайтесь на консультацию для дальнейшей поддержки.