МАСТЕР-КЛАСС: массаж роллером для лица

• Массаж с роллером фейс йога прост и эффективен.  

• Подходит для любого типа кожи.  

• Можно использовать самостоятельно каждый день.  

• Широкая часть роллера ставится на основание шеи.  

• Делаются восемь движений снизу вверх.  

• Повторяется на противоположной стороне шеи.  

• Движения по нижней трети лица: восемь раз.  

• Противоположная сторона: восемь раз.  

• Нижняя внешняя часть: восемь раз с интенсивным нажатием.  

• Движения от носогубной складки к виску: восемь раз.  

• Противоположная сторона: восемь раз.  

• Зона под глазами: восемь раз для устранения отеков.  

• Маленькая часть роллера под глазами: восемь раз.  

• Верхнее веко: восемь раз.  

• Болевые ощущения под бровями указывают на спазм, который снимается массажем.  

• Движения "елочкой" от переносицы вниз и обратно: четыре раза.  

• Широкая часть роллера на межбровной зоне: раскатывание вперед-назад.  

• Движения снизу вверх вдоль лба.  

• Интенсивное нажатие на височную зону.  

• Нащупывание болевых точек в стыке верхней и нижней челюсти.  

• Движения роллером вверх-вниз, можно открыть рот для эффективности.  

• Задержка на болевых точках при необходимости.  

• Движения по линии шеи снизу вверх.  

• Избегание зоны щитовидной железы.  

• Умывание прохладной водой и нанесение крема или макияжа.  

• Пожелания хорошего дня и приятной йоги.