День 17. Медитация Изобилия и Легкости. 21 день изобилия Дипак Чопра на русском языке

• Некоторые люди живут в постоянном беспокойстве и тревоге.  

• Их тела отражают эти чувства через дискомфорт и стресс.  

• Доверие разуму вселенной и свобода от забот могут изменить это.  

• Мысли и чувства без тревоги возвращают тело к состоянию счастья и спокойствия.  

• Соединение с истинной природой позволяет жить с легким сердцем и хорошим настроением.  

• Не стоит относиться к себе слишком серьезно, нужно относиться к жизни легко и спокойно.  

• Освобождение от тревог за будущее и вера в то, что желаемое уже существует.  

• В расслабленном состоянии все нужды удовлетворяются.  

• Проживайте каждый момент с открытым сердцем, осознавая его изобилие и радость.  

• Находите время для мечтаний и воспоминаний о приятных моментах.  

• Находите радость в том, что любите, включая себя.  

• Будучи духовным существом, вы ничего не боитесь, так как знаете, что все в мире — это любовь.  

• Сфокусируйтесь на сердце и сосредоточьтесь на центральной мысли.  

• Проживайте каждый день беззаботно и с легким сердцем, зная, что все хорошо.  

• Расположитесь удобно, закройте глаза и погрузитесь в состояние внутреннего спокойствия.  

• Медленно добавьте мантру и повторяйте ее мысленно.  

• Сад, чит, а она да.  

• Бытие, сознание, блаженство.  

• Продолжайте медитировать, пока не услышите сигнал колокольчика.  

• Верните сознание в тело и отдохните, вдыхая медленно и глубоко.  

• Продолжайте день с чувством легкости и беззаботности, напоминая себе центральную мысль.