?КАК УСНУТЬ ЗА 1 МИНУТУ? 3 ВОЕННЫХ СЕКРЕТА

• Проблемы со сном и тревожность мешают заснуть.  

• Профессор Виктор Картавенко рассказывает о трех секретах снятия тревожности.  

• Бехтерев связывал тревожность с состоянием печени и селезенки.  

• Бехтерев рекомендовал китайские методики для улучшения сна.  

• Исключались продукты, нагружающие печень и селезенку.  

• Применялись диеты и триггеры для снятия тревожности.  

• Психоэмоциональные нагрузки и страхи влияют на сон.  

• Упражнения из школы Конфуция помогают снять тревожность.  

• Первое упражнение "правый курок" снимает нагрузку с печени и желчного пузыря.  

• Второе упражнение "кругковое" помогает при нарушениях засыпания.  

• Рекомендуется использовать сладкое под язык для улучшения сна.  

• Третье упражнение "пост-вахтенные методы" помогает быстро заснуть.  

• Видео о том, как заснуть за пять минут без снотворного.  

• Автор делится личным опытом использования вахтовых методов.  

• Анонс будущих вебинаров о секретах снятия тревожности и улучшения сна.