ЭЛЕКТРОНКИ. Как легко бросить курить? 4 простых шага #какброситькурить #электронные_сигареты

• Автор рассказывает о своем опыте отказа от курения электронных сигарет после 15 лет курения.  

• Она объясняет, что курение электронных сигарет - это не только источник никотина, но и поддержка, которая помогает справиться с одиночеством и стрессом.  

• Автор призывает зрителей быть готовыми к внутреннему одиночеству и принять неидеальность мира после отказа от курения.  

• Автор предупреждает о вреде электронных сигарет, особенно тех, которые содержат целевой никотин.  

• Она объясняет, что систематическое употребление электронных сигарет может увеличить риск рака легких, попкорновой болезни, астмы и бронхита.  

• Автор также подчеркивает, что электронные сигареты не содержат кислород, что может привести к кислородному голоданию организма.  

• Автор предлагает несколько советов по отказу от курения:  

• Внушить себе, что курение стало противным.  

• Пробудить в себе желание жить.  

• Написать список того, что хочется вместо курения.  

• Полюбить себя.  

• Обращать внимание на то, что реально получаешь от курения.  

• Автор рассказывает о том, как бросить курить электронные сигареты и не испытывать ломок или мучений.  

• Он рекомендует думать о позитивном контексте и не рубить с плеча.  

• Автор подчеркивает, что когда наступит момент, когда вы станете свободным от электронных сигарет, вам нечего будет бояться.  

• Автор рассказывает о том, как после отказа от курения электронных сигарет, вы почувствуете глубокий вдох и исчезновение тумана в голове.  

• Вы также почувствуете больше энергии и гордости за себя.  

• Автор призывает зрителей заняться спортом, правильно питаться и найти друзей, чтобы чувствовать себя лучше.