КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ ОПУЩЕНИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ?/ Животам НЕТ! // Владимир Животов

• Упражнения для подъема внутренних органов эффективны для устранения торчащего живота.  

• Показаны при проблемах с мочеиспусканием, отеках ног, варикозе, геморрое, обильных менструациях и болезненных месячных.  

• Выполняются перед сном для создания условий для подтяжки связок кишечника.  

• Ложитесь на спину, согните ноги для расслабления живота.  

• Дышите животом: на вдох раздувайте, на выдох сдувайте.  

• Втягивайте живот и тяните его вверх руками, начиная от лобка до уровня пупка.  

• Втягивайте живот и тяните его руками, затем мягко отнимайте руки и делайте вдох.  

• Выполняйте упражнение 2-3 раза перед сном.  

• Возможны болезненные ощущения и изменения в менструации и мочеиспускании, что является нормальным.  

• Упражнение является частью курса "Живота нет" для улучшения фигуры и здоровья.  

• Курс доступен по ссылкам под видео.  

• Запишитесь на курс для достижения лучших результатов.