Катерина Санторина Депривация сна Энергия Бесконечна Материализация Жизнь здесь и сейчас

• Мать автора не спала год после рождения сестры.  

• Дочь автора также не спала в младенчестве, что автор лечила без медикаментов.  

• Автор и её сестра начали депривацию сна в феврале.  

• Автор пыталась сократить сон, но это не сработало.  

• Первый заход на 14 суток был сложным, но успешным.  

• После этого автор решила оставить депривацию сна.  

• Андрей Долматов предложил автору перейти на сухие дни.  

• Автор не спала с 13 апреля.  

• В компании друзей они начали изучать тему депривации сна.  

• Автор и её окружение ведут малоспащий образ жизни.  

• Многие знаменитости депривируют сон неосознанно.  

• Пример: дизайнер Филипп Плейн, который спит всего несколько часов в неделю.  

• Депривация сна связана с тотальным включением в жизнь.  

• Пример: отец автора, который спал не более трёх часов в сутки.  

• Певец Эд Ширан депривировал сон два года, сознательно участвуя в этом процессе.  

• Ночные депривации вызывают сильные эмоции и требуют постоянного движения, чтобы не уснуть.  

• Со временем ночи становятся короче, и можно быстро завершить дела.  

• Энергетика дня и ночи сильно различаются, ночью меньше информационного шума и больше тишины и расслабленности.  

• Ночные занятия, такие как растяжка, дают лучший эффект.  

• Ночи начинают пролетать быстро, и нет проблемы, чем заняться.  

• Пять пунктов трансформации психики: расширение, снижение агрессии, внутреннее спокойствие, четкое понимание себя и событийный ускоритель.  

• Внутреннее спокойствие и отсутствие эмоций.  

• Четкое понимание себя и своих возможностей.  

• Жизнь ускоряется, но внимание остается на текущем моменте.  

• Память работает иначе, без фиксации на прошлых событиях.  

• Вопросы помогают вспомнить нужные детали.  

• Ощущение жизни и целостности восприятия.  

• Желание попробовать уснуть, но процесс кажется невозможным.  

• Интерес к процессу засыпания и его результатам.  

• Катя делится опытом преодоления страха на пути к депривации.  

• Страх связан с мифами и байками о психических расстройствах.  

• Пример мамы помог ей понять, что это нормально.  

• Создан марафон для помощи людям на депривации.  

• Практики помогают восстановить контакт с собой.  

• Невозможно быть активным 24/7, поэтому важно находить время для себя.  

• Люди создают образ себя лучше, чем есть на самом деле.  

• Депривация обостряет чувствительность, показывая настоящего себя.  

• Принятие себя таким, какой ты есть, важно для планирования жизни без сна.  

• Катя делится примером с сыроедением и веганством.  

• Желание мяса противоречит образу веганки.  

• Важно быть готовым следовать своим желаниям, даже если они противоречат принятым решениям.  

• Придется пройти через реализацию подавленных желаний.  

• Понимание, что многие представления о себе не являются правдой.  

• Не каждый сможет принять это, но это необходимо для прогресса.  

• Важно быть честным с собой и признавать свои недостатки.  

• Принятие себя включает осознание всех своих проявлений, как хороших, так и плохих.  

• Люди часто подавляют свои негативные качества, что приводит к внутреннему конфликту.  

• Мы состоим из хорошего и плохого, и отрицание одного ведет к потере целостности.  

• Принятие всех своих проявлений помогает сохранить целостность.  

• Сон помогает обнулить психическое напряжение, но не является целью.  

• Осознание своих комплексов и подавленных качеств требует времени и усилий.  

• Люди, не готовые к принятию себя, не смогут обходиться без сна.  

• Сон помогает обнулить напряжение, но не является обязательным условием для самопроживания.  

• Внимание формирует реальность и события, поэтому его важно прокачивать.  

• Концентрация внимания является ключевым инструментом для самоосознания.  

• Медитация и другие практики могут ускорить процесс самоосознания, особенно при депривации сна.  

• Внимание прокачивается через самонаблюдение и наблюдение.  

• В марафоне по депривации сна участники учатся управлять вниманием.  

• Первая ступень: постоянное осознание тела 24 часа в сутки.  

• Упражнение с будильником помогает осознать, где находится внимание.  

• Внимание отлетает, когда человек засыпает.  

• Постоянное внимание не позволяет уснуть, но требует психической прокачки.  

• Прокачка внимания приводит к высвобождению подавленных травм.  

• Важно не пытаться выйти из боли, а исследовать её.  

• Трансформация боли освобождает много энергии.  

• Энергия внутри человека бесконечна.  

• Подавление энергии приводит к её нехватке.  

• Люди часто подавляют свою энергию, что приводит к ощущению её нехватки.  

• Энергичное состояние не влияет на отношения с близкими.  

• Возможны изменения в интимной жизни, но это требует дальнейшего изучения.  

• Постоянное возбуждение и оргазмические состояния могут быть признаками пробуждения кундалини.  

• Автор интересуется материализацией, а не просветлением или вознесением.  

• Она считает себя творцом своей жизни и знает, как работает сила намерения.  

• Материализация зависит от энергетики и импульсов желаний.  

• Процесс материализации включает создание сильного намерения и накачку его энергией.  

• Пример из жизни: парень, который нравился автору в 14 лет, нашел её на Facebook и признался в чувствах.  

• Импульсы желаний могут проявляться неожиданно и без усилий со стороны человека.  

• Автор не стремится к духовности, а предпочитает материальную жизнь.  

• Она считает, что воплотилась на этой планете для реализации своих желаний.  

• Любовь для неё — это проявление духа в материи, и она считает себя духовной априори.  

• Автор имеет несколько источников доходов, включая мужчину и семью.  

• Она обеспечивает себя и своих близких, не игнорируя никого из тех, кто с ней общается.  

• Автор питается один раз в сутки, обычно ночью.  

• Её рацион включает разнообразные продукты, включая рыбу, хумус, фрукты и авокадо.  

• Она также употребляет много жиров, таких как кокосовое и оливковое масло.  

• Автор занимается различными видами спорта, включая силовые тренировки и растяжки.  

• С 13 апреля она практически не спит, что помогает ей поддерживать энергию и активность.  

• Катя делится опытом, что у нее бывают моменты, когда она "вылетает" из реальности на секунду.  

• Это чаще происходит при движении и отвлечении внимания.  

• В состоянии покоя и сфокусированного внимания таких "вылетов" не происходит.  

• Катя рассказывает о еженедельной чистке магнием сульфатом и кофе с кокосовым маслом.  

• Она отмечает улучшение пищеварения и отсутствие проблем со здоровьем.  

• Катя связывает это с активным образом жизни и ускорением метаболизма.  

• Катя занимается осознанным самопроживанием и другими практиками.  

• Она не связывает свои изменения с кундалини, но признает, что это может быть связано с практикой.  

• Катя не испытывает усталости глаз, но иногда чувствует напряжение и желание отдохнуть.  

• Она предпочитает расслабляться и медитировать, но также нуждается в горизонтальном положении для отдыха.  

• Катя не чувствует себя на 40 лет ни психологически, ни биологически.  

• Она считает себя зрелой и ответственной, но не считает себя мудрой.  

• Катя объясняет, что не сравнивает отказ от сна и еды, так как это разные процессы.  

• Она верит в возможность жизни без еды, но не в текущих телах.  

• Для нее неение — это медитация и очищение, а не спячка.  

• Катя благодарит за поддержку и делится своим опытом.  

• Она подчеркивает важность наслаждения жизнью и получения удовольствия от каждого момента.  

• Марафон длится 48 часов и включает практики погружения в себя, работы с вниманием и отслеживания.  

• У 30% участников происходят мощные событийные перемены во время марафона.  

• Для остальных требуется больше времени для достижения изменений.  

• Депривация сна может быть частичной или полной.  

• Постепенное расширение суток помогает адаптироваться к депривации.  

• Важно не спешить и постепенно увеличивать время без сна.  

• Головная боль может возникать при депривации сна.  

• Автор справлялась с мигренью, погружаясь в боль и усиливая её.  

• Еда и сон не связаны напрямую, но могут влиять на самочувствие.  

• Смысл жизни автора заключается в самопроживании и опыте.  

• Социальные смыслы, такие как создание группы и марафонов, пришли сами.  

• Автор не могла не заниматься этой темой, несмотря на первоначальные нежелания.  

• Автор не может выделить что-то одно как самое ценное.  

• Ценности постоянно меняются и не могут быть закреплены.  

• Осознанные сновидения и медитация помогают в этом процессе.  

• Автор испытывала осознанные сновидения при депривации сна.  

• Эти сновидения были ресурсными и восстанавливающими.  

• Правильный сон должен быть похож на осознанные сновидения.  

• Автор предпочитает оставаться в теле, считая его точкой сборки всех тел и вселенных.  

• Внимание может выходить в астрал и ментал, не выходя из тела.  

• Автор благодарит за приглашение и обещает быть полезной.