Джо Роган и Дэвид Гоггинс о силе воли, как похудел и изменил себя, растяжка спасла здоровье

• Дэвид Гогинс, бывший любитель шоколадных коктейлей и пончиков, стал одним из лучших ультрамарафонцев и членом спецподразделения морских котиков ВВС США.  

• Его история началась с детства, когда он был запуганным и неуверенным в себе ребенком, но со временем стал уверенным в себе и преодолел свои страхи.  

• Дэвид начал свой путь к успеху, когда его отец избивал его и его мать, и он работал на катке и в офисе отца.  

• В школе он врал о своих способностях и страдал от расизма в маленьком городке.  

• Он вступил в военно-воздушные силы, но столкнулся с трудностями из-за страха воды и страха перед своим прошлым.  

• В конце концов, он преодолел свои страхи и стал одним из лучших ультрамарафонцев и членом спецподразделения морских котиков.  

• Герой рассказывает о своем опыте преодоления трудностей и страхов, о том, как он стал мужчиной, преодолевая свои слабости и недостатки.  

• Он начинает с того, что решает стать морским котиком, несмотря на свой вес и рост.  

• Герой начинает тренироваться и закалять свое сознание, чтобы стать тем, кем он стал.  

• Он рассказывает о том, как его путь был безжалостным и трудным, но в итоге он стал тем, кем он сейчас является.  

• Герой рассказывает о своих первых шагах на пути к успеху, о том, как он начал с того, что решил сбросить вес и пройти турецкие недели подготовки.  

• Он также упоминает о своем желании стать таким, как Рокки, и о том, как это желание привело его к успеху.  

• Рассказ о том, как автор стал морским котиком, преодолевая свои страхи и комплексы.  

• Использование позитивного мышления и визуализации для мотивации и преодоления трудностей.  

• Автор рассказывает о своих тренировках и использовании различных видов спорта для улучшения физической формы.  

• Упоминает о проблемах со здоровьем, связанных с чрезмерными тренировками и стрессом.  

• Рассказ о том, как автор страдал от стресса и физических нагрузок, что привело к проблемам с эндокринной системой и психологическим проблемам.  

• Автор рассказывает о том, как он начал заниматься йогой и растяжкой, что помогло ему справиться с проблемами и стать лучше.  

• Автор рассказывает о своем опыте участия в ультрамарафоне, где он пробежал 135 миль за 24 часа.  

• Он описывает, как он готовился к гонке, используя крекеры и протеиновый коктейль, и как он страдал от боли и усталости на протяжении гонки.  

• В конце рассказа автор говорит о том, как важно заботиться о своем здоровье и не перегружать себя.  

• Главный герой рассказывает о своем опыте участия в 70-мильной гонке, где он столкнулся с серьезными физическими и психологическими трудностями.  

• Он описывает, как его разум и тело соединились, и он преодолел свою боль и страдания, чтобы достичь своей цели.  

• После гонки главный герой восстанавливается и возвращается к спорту, участвуя в других гонках, включая марафон в Лас-Вегасе.  

• Он рассказывает о своем опыте и о том, как он смог преодолеть свои физические и психологические проблемы, чтобы достичь своих целей.  

• Рассказ о том, как автор пробежал сто миль и квалифицировался на Бостонский марафон, несмотря на то, что он не был бегуном.  

• Упоминается, что автор использовал компрессионные тейпы для лечения травм ног.  

• Автор рассказывает о том, как он тренировался и сбросил вес, чтобы участвовать в гонках.  

• Упоминается, что он использовал компрессионные тейпы для лечения травм и фиксации положения стопы.  

• Автор рассказывает о своих рекордах в ультрамарафонах и о том, как он встретил других ультрамарафонцев, таких как Кортни Уолтер, которая выиграла Муаб 230.  

• Упоминается, что у всех ультрамарафонцев есть свои демоны, но они не всегда проявляются.  

• Рассказ о том, как автор столкнулся с проблемами с мышцами после участия в адской неделе.  

• Он объясняет, что его сгибатели бедра стали настолько закрепощенными из-за стресса и холода, что это привело к проблемам с амплитудой движения.  

• Автор подчеркивает важность растяжки для поддержания гибкости и предотвращения травм.  

• Он также упоминает, что его друг, который занимался тэквондо, смог сесть на шпагат благодаря упорным тренировкам и воле.  

• Герой рассказывает о своем опыте с проблемами с сердцем, включая две операции и две заплатки в сердце.  

• Он объясняет, что с дыркой в сердце он не мог быть морским котиком, и что он потерял много крови и чувствовал себя плохо.  

• Герой возвращается к службе после двух операций на сердце, но сталкивается с проблемами из-за своей дырки в сердце.  

• Он рассказывает о том, как врачи проводили тесты с пузырьками, чтобы проверить, проходят ли они через его сердце.  

• Герой рассказывает о своих тренировках перед второй операцией на сердце, включая бег с рюкзаком весом 50-60 фунтов.  

• Он также упоминает, что после второй операции он стал ультра ходуном, чтобы поддерживать форму.  

• Рассказ о том, как автор делал подтягивания и страдал от травм.  

• Упоминается рекорд по подтягиваниям и его преодоление.  

• Автор говорит о том, что не любит бегать и не любит делать подтягивания, но это часть его жизни.  

• Он объясняет, что это помогает закалить его мозг и тело.  

• Автор подчеркивает, что важно страдать и преодолевать трудности, чтобы стать сильнее.  

• Он говорит о том, что люди надеются на волшебные слова, которые изменят их образ мышления, но это не работает.  

• Герой видео обсуждает теорию, которую он слышал от доктора, о том, что некоторые люди рождаются с определенными талантами и способностями, которые делают их успешными.  

• Герой опровергает эту теорию, говоря, что он смог стать успешным, несмотря на то, что родился с определенными физическими особенностями.  

• Герой подчеркивает, что большинство людей могут достичь успеха, если у них есть сила воли и способность справляться с трудностями.  

• Он также говорит о том, что большинство людей боятся признать, что они могут быть успешными, и предпочитают соглашаться с фактом, что они недостаточно хороши.  

• Автор говорит о том, что многие люди не достигают успеха из-за того, что они становятся цивилизованными и перестают бороться.  

• Он подчеркивает, что для достижения успеха нужно быть необычным среди самых необычных людей и не позволять себе становиться цивилизованным.  

• Автор рассказывает о своем опыте преодоления трудностей и страданий, которые помогли ему стать тем, кто он есть сегодня.  

• Он подчеркивает, что счастье приходит из преодоления трудностей и страданий, и что слабые люди упускают эту истину из своей жизни.  

• Автор говорит о том, что он не счастлив, но не хочет, чтобы его воспринимали как слабого человека.  

• Он подчеркивает важность самодисциплины и саморазвития, чтобы стать лучше.  

• Автор говорит о том, как он вдохновляется от других людей и их историй успеха.  

• Он также обсуждает свой собственный бизнес и то, как он пытается быть подлинным и настоящим в своих действиях.  

• Автор говорит о том, как важно оставаться собой и не быть в отрыве от своего послания.  

• Он подчеркивает, что его борьба - это понять, как оставаться собой и донести свой посыл, не теряя связи с ним.  

• Герой видео говорит о том, что он не получает удовольствия от своей работы, но считает своим долгом делиться своим опытом и знаниями с другими людьми.  

• Он подчеркивает, что его работа - быть первооткрывателем и делиться своими открытиями с другими людьми, которые могут быть вдохновлены его историей успеха.  

• Герой видео рассказывает о своем правиле сорока процентов, которое он вывел после операции на сердце и стабильного забега.  

• Он объясняет, что большинство людей сдаются на 40% пути к своей цели, и что он считает важным преодолевать эти барьеры и идти дальше.  

• Герой видео благодарит зрителей за просмотр и призывает их идти к своей цели, несмотря на трудности.  

• Он также призывает подписаться на его канал и делиться своими впечатлениями в комментариях.