Почему протеин не работает?

• Протеин не работает, потому что новички ожидают быстрого эффекта.  

• Новички неправильно понимают, что такое протеин и что от него ожидать.  

• Протеин не является мощным анаболиком, это просто еда.  

• Протеин должен дополнять, а не заменять основное питание.  

• Для роста мышц нужно больше белка, чем обычно.  

• Питание должно быть разнообразным и полноценным, включая фрукты и овощи.  

• Протеин не растит мышцы сам по себе, нужны правильные тренировки.  

• Тренировки должны быть силовыми, с базовыми упражнениями и свободными весами.  

• Питание и тренировки работают вместе, протеин не является волшебной пилюлей.  

• Протеин – это удобство, а не панацея для роста мышц.  

• За рубежом протеиновые коктейли пьют даже те, кто не занимается спортом.  

• Подписывайтесь на канал и оставляйте вопросы в комментариях.