Марк Мельцер показал как бить! Боксер с правильным ударом

• Обсуждение техники ударов и движений.  

• Указание на важность одновременного движения руки, плеча и бедра.  

• Тренировка ударов с целью попасть в цель.  

• Пари на тысячу рублей: если удар попадет в цель, проигравший платит 500 рублей.  

• Удачный удар приносит ничью и возврат 500 рублей.  

• Демонстрация правильных ударов.  

• Обсуждение психологии и ошибок в ударах.  

• Указание на важность движения и правильного начала удара.  

• Тренировка джебгаса и ударов.  

• Указание на важность движения и начала удара с туловищем.  

• Тренировка серии ударов и завершение тренировки.