Готовим вкусную курицу в яблочно-чесночном соусе | Худеем с Инной Воловичевой | Дзен

• Приветствие и анонс первого видео.  

• Описание блюда: курица в яблочно-чесночном соусе.  

• Ингредиенты: куриная грудка, чеснок, зеленое яблоко, йогурт, соль, перец.  

• Блюдо подходит для ужина и обеда, можно подавать с углеводными гарнирами или овощами.  

• Почистить яблоко от кожуры и сердцевины.  

• Нарезать яблоко на мелкие кусочки для блендера.  

• Добавить чеснок к яблоку в блендер.  

• Измельчить яблоко, чеснок и йогурт в блендере.  

• Жарить курицу без масла на раскаленной сковороде.  

• Уменьшить огонь и жарить до румяной корочки.  

• Посолить курицу немного, чтобы не задерживала воду.  

• Залить курицу соусом из блендера.  

• Перемешать, чтобы каждый кусочек был покрыт соусом.  

• Накрыть крышкой и оставить на 5-7 минут на маленьком огне.  

• Блюдо готово, подавать к столу.  

• Прощание и анонс новых рецептов.  

• Призыв подписаться на канал.