Олег Сакович самый сильный в мире по подъему на бицепс! Заставил Водянова поднимать на бицепс.

• Олег тренируется с Олегом, они обсуждают технику и травмы.  

• Олег рассказывает о своих достижениях и планах на будущее.  

• Олег и Олег делают обычную тренировку, обсуждают разминку и подходы.  

• Олег говорит о том, что он тренируется меньше, но качественнее.  

• Олег обсуждает свое питание и восстановление после тренировок.  

• Он говорит о том, что ему нравится тренироваться, но иногда сложно отказаться от этого.  

• Олег рассказывает о своей схеме тренировок, где он делает тяжелые тренировки и отдыхает после них.  

• Он также обсуждает свои планы на соревнования и подготовку к ним.  

• Обсуждение обесценивания профессионалов в бодибилдинге и поп-культуре.  

• Упоминание о том, что сейчас в Instagram и социальных сетях, люди тратят свое время и деньги на поп-культуру, а не на профессиональное развитие.  

• Обсуждение упражнений и их популярности среди бодибилдеров.  

• Упоминание о том, что бодибилдеры нацелены на памп и объем мышц, а не на укрепление связок.  

• Обсуждение места рождения и тренировок.  

• Упоминание о том, что некоторые люди могут иметь повышенный анаболизм из-за радиационного фона в районе.  

• Автор рассказывает о своей травме, полученной во время тренировки с силовиками.  

• Он отмечает, что это была очень травмоопасная тема, и ему пришлось долго готовиться к ней.  

• Автор обсуждает, что техника в подъеме на бицепс важнее, чем в иностранной тяге.  

• Он также говорит о том, что для него важно не жертвовать своей работой и жизнью ради спорта.  

• Автор объясняет, что сейчас он больше сосредоточен на своей работе и учениках, чем на спорте.  

• Он также отмечает, что его прогресс в спорте связан с тем, что он меньше тренируется и больше времени уделяет работе.