Как я удовлетворяю себя | как доставить себе удовольствие | 10 способов порадовать себя

• Даша рассказывает о десяти способах порадовать себя.  

• Примеры без больших затрат или с минимальными затратами.  

• Примите горячую ванну с солью, пеной, арома-маслами и свечами.  

• Это может быть медитацией или приятным времяпрепровождением с партнером.  

• Возьмите книгу и почитайте в парке или другом удобном месте.  

• Важно учитывать наличие туалета и еды, если вы планируете провести там долгое время.  

• Приготовьте что-то вкусное, например, ПП-блюдо или тортик.  

• Это поможет побаловать себя и не думать о еде как о необходимости.  

• Создайте доску желаний, составив список своих мечт и визуализировав их.  

• Можно распечатать и оформить в рамку или другим способом.  

• Найдите хобби, которое будете выполнять руками, например, вышивка или картина по номерам.  

• Это помогает развивать мелкую моторику и рефлексию.  

• Купите что-то для уюта дома, например, новое полотенце или постельное белье.  

• Это важно, так как мы проводим много времени дома.  

• Сделайте доброе дело, например, возьмите животное домой или помогите родственникам.  

• Это может быть благотворительность или просто подарок.  

• Улучшите отношения с партнером, устройте сюрприз или приготовьте ужин.  

• Это поможет укрепить отношения и порадовать себя.  

• Проведите время с искусством, например, сходите в театр, кино или музей.  

• Это может быть новым опытом или способом расслабиться.  

• Заведите или попробуйте новое хобби, например, рисование, танцы или спорт.  

• Это поможет вам расслабиться и улучшить свои навыки.  

• Заведите личный дневник и записывайте свои мысли и чувства.  

• Это помогает отслеживать свои мысли и улучшает самоанализ.