Делать мьюинг. Mewing по русски. Обзор упражнений от доктора Мью

• Мьюинг важен для улучшения здоровья и красоты.  

• Лучшее время для мьюинга - упражнения во время еды и ходьба с втянутым животом.  

• Понимание мьюинга сравнивается с изучением языка или математики.  

• Важность правильной осанки для улучшения мьюинга.  

• Осанка влияет на положение языка и шеи.  

• Упражнения во время еды помогают улучшить осанку и мьюинг.  

• Упражнения во время еды легко внедрить в повседневную жизнь.  

• Использование талисмана для изменения положения руки.  

• Важно жевать пищу тщательно, чтобы улучшить пищеварение.  

• Жевательные упражнения могут быть полезны, но требуют осторожности.  

• Жевание твердой пищи может повредить суставы.  

• Правильное жевание помогает улучшить осанку и мьюинг.  

• Ходьба с втянутым животом улучшает осанку и мьюинг.  

• Изменение осанки требует времени и усилий.  

• Важно найти место для языка для правильного мьюинга.  

• Превращение неживых объектов в якоря для памяти.  

• Постоянное напоминание о упражнениях через повседневные действия.  

• Прогресс требует времени и терпения, но возможен.