СЕРГЕЙ БУРДУК - ГИПЕРКОНТРОЛЬ СИМПТОМОВ НЕВРОЗА, ВСД, ТРЕВОГИ.

• Тревожно-фобическое расстройство вызывает мучительные симптомы, будь то телесные ощущения или навязчивые мысли.  

• Люди с этим расстройством часто испытывают гиперконтроль своего состояния и жизни.  

• Важно научиться работать с этим контролем для прогресса в лечении.  

• У многих тревожных людей один или оба родителя имели тревожное расстройство.  

• Воспитание с предосторожностями и контролем с детства способствует развитию тревожности.  

• Проблемные семьи, такие как алкоголизм и насилие, также усиливают тревогу.  

• С детства у тревожных людей формируется гиперконтроль, который становится способом выживания.  

• Контроль родителей, времени суток и окружения становится нормой.  

• Со временем этот контроль становится привычным и постоянным.  

• Тревожные люди имеют догматические требования к своей жизни, которые воспринимаются как истина.  

• Несбывшиеся ожидания приводят к катастрофическим прогнозам и постоянному напряжению.  

• Напряжение накапливается и выливается в телесные симптомы.  

• Напряжение у тревожных людей приводит к телесным симптомам, таким как скачки давления, тахикардия и головокружение.  

• Симптомы могут мигрировать и проявляться в разных частях тела.  

• Важно понимать, что симптомы не уникальны, а являются результатом гиперконтроля и постоянного напряжения.  

• Выброс адреналина и кортизола происходит при восприятии ситуации как опасной.  

• У тревожных людей уровень этих гормонов выше, что приводит к телесным симптомам даже в спокойной обстановке.  

• Постоянное напряжение накапливается и выливается в симптомы, которые могут проявляться неожиданно.  

• Тревожные расстройства часто сопровождаются телесными симптомами, которые могут проявляться в спокойной обстановке.  

• Люди с тревожными расстройствами часто игнорируют длительное напряжение, что приводит к неожиданным симптомам.  

• Медикаментозное лечение может не помогать, так как проблема кроется в накопленном напряжении и гиперконтроле.  

• Антидепрессанты и транквилизаторы могут вызывать ухудшение состояния.  

• Мозг адаптируется к симптомам, и их исчезновение воспринимается как потеря контроля.  

• Тревожные люди часто не разрешают себе расслабиться, что усиливает симптомы.  

• Люди с тревожными расстройствами привыкли контролировать свои телесные ощущения.  

• Транквилизаторы могут пугать, так как они забирают контроль.  

• Контроль над симптомами становится автоматическим и неосознанным.  

• Люди ищут дискомфорт, чтобы чувствовать себя живыми.  

• В детстве болезни вызывали жалость и заботу, что стало вторичной выгодой.  

• Люди неосознанно ищут симптомы, чтобы получить внимание и заботу.  

• Люди не могут избавиться от невроза, так как не готовы менять свою жизнь.  

• Даже без симптомов они неосознанно ищут их, чтобы избежать дискомфорта.  

• Это создает бесконечный круг страданий.  

• Адреналин и эндорфины помогают восстанавливаться после стресса.  

• Люди с тревожными расстройствами ищут симптомы для получения эндорфинов.  

• Восстановление после стресса становится единственным удовольствием.  

• Процесс поиска симптомов происходит автоматически и независимо от желания.  

• Важно осознать, что это часть вашей природы, и научиться не включаться в борьбу с симптомами.  

• Понимание этого поможет справиться с тревожно-фобическими расстройствами.  

• Попытки избавиться от тревожной симптоматики на первом этапе являются главной проблемой.  

• Важно переключиться на разбор невротичности характера и кейсов, а не на симптомы.  

• Необходимо игнорировать симптомы и не уделять им все время.  

• Основной прием - наблюдение за симптомами без эмоционального включения.  

• Важно не пытаться избавиться или лечить симптомы, а просто отмечать их.  

• Не включайтесь в тревожные мысли и ощущения, чтобы не поддаваться на провокации.  

• Телесные ощущения и навязчивые мысли призывают к спасению и гиперконтролю.  

• Нужно расслабиться и посмотреть на симптомы, чтобы понять, что они не выходят за рамки.  

• Существует метод когнитивно-поэтической терапии для помощи в этом.  

• Тревожная реакция и гиперконтроль сформированы с детства.  

• Симптомы раньше были, но не привлекали внимания.  

• Нет лечения против симптомов, есть только метод принятия и переключения на причины.  

• Перестаньте искать способы избавиться от симптомов, это невозможно.  

• Переключитесь на причины, удерживающие вас в состоянии, и меняйте себя как личность.  

• Желаю всем удачи и здоровья, смотрите мой канал.