🔥 Знаменитая Диета Елены Малышевой минус 5 кг за 10 дней На курице и овощах

• Ведущая приветствует зрителей и представляет докторов Ирину Васильевну Мойсенко и Наталью Сергеевну Григорьеву.  

• За десять дней до Нового года ведущие просят докторов дать рецепт для похудения на пять килограммов.  

• Ирина Васильевна предлагает десятидневную диету, чередующую белковые и углеводные дни.  

• Это не должно стать стилем жизни, а лишь разгрузочной диетой.  

• На сайте клиники подробно описана эта диета.  

• Утро начинается со стакана воды натощак и отварного яйца.  

• На завтрак также можно добавить зелень и свежий огурец.  

• В течение дня нужно съесть 700-800 грамм отварной курицы без соли и специй.  

• Обязательно пить два литра воды в день.  

• Углеводный день включает до полутора килограммов различных овощей.  

• Рекомендуется салат "Щетка" из капусты, свеклы и моркови.  

• Салат нужно хорошо перемешать и отжать, добавив лимонный сок.  

• Употреблять салат можно до семи-восьми раз в день, до позднего вечера.  

• После углеводного дня снова белковый с курицей и яйцом.  

• За десять дней можно похудеть на пять килограммов.