ВДА. Глава 1. Шаг 1.

• Видео начинается с обсуждения двенадцати шагов взрослых детей, которые помогают осознать разрушительные последствия воспитания в алкогольной или другой дисфункциональной семье.  

• Работа по шагам и собрание ВДА помогают понять, что мы не уникальны и существуют миллионы таких же людей, живущих с подобными проблемами.  

• Первый шаг выводит нас из отрицания и учит говорить о том, что с нами произошло, чтобы передать свои чувства.  

• Работая по шагам, взрослый ребенок обнаруживает отрицание и скрытность, необходимые для выживания в такой среде.  

• Мы узнаем о семейных ролях, которые понадобились для защиты себя в небезопасной обстановке, и о том, как эти роли влияют на нашу жизнь.  

• Программа помогает осознать эти роли и начать работать над их преодолением.  

• Даже спустя десятилетия после ухода из дома, мы продолжаем играть роли, усвоенные в детстве, и программа помогает нам осознать это и начать работать над изменением этих паттернов.  

• Программа "Взрослые дети алкоголиков" помогает взрослым детям алкоголиков осознать свою беспомощность и научиться доверять своим чувствам.  

• Программа также помогает взрослым детям алкоголиков научиться устанавливать границы и доверять другим людям.  

• В заключение автор подчеркивает важность признания своей беспомощности и доверия своим чувствам для построения здоровых отношений.  

• Программа "Взрослые дети алкоголиков" помогает взрослым детям алкоголиков осознать свои проблемы в отношениях и научиться строить здоровые отношения.  

• Видео начинается с обсуждения темы бессилия и неуправляемости, которые являются ключевыми аспектами дисфункциональных семей.  

• Обсуждается, как эти понятия могут быть связаны с опытом взрослых детей, которые выросли в таких семьях.  

• Неуправляемость связана с желанием контролировать других и себя, а также с чувством неполноценности и несостоятельности.  

• Беспомощность возникает из-за попыток контролировать других и из-за страха перед покинутостью.  

• Взрослые дети могут испытывать трудности с верой и высшей силой, так как эти понятия могут быть связаны с их дисфункциональными родителями.  

• Важно различать, во что мы верим и во что нет, чтобы пройти второй и третий шаги программы.  

• Третий шаг программы направлен на признание своих биологических родителей и признание высшей силы своим настоящим родителем.  

• Отделение от родительской семьи является важным шагом в процессе выздоровления, так как оно позволяет увидеть прошлое в истинном свете и открыться чудесному будущему.  

• В четвертом шаге взрослые дети учатся быть самостоятельными и осознают, что они способны помогать другим, которые потеряли надежду и не могут ясно заглянуть на свои детские годы.  

• Они рассказывают о себе своим подспонсорным и другим взрослым детям на собраниях Вода и медленно движутся от страданий к исцелению и помощи другим.  

• В четвертом и пятом шагах взрослые дети детально изучают то, как их воспитывали, и анализируют семейные послания, пережитые ситуации и чувства.  

• Они также анализируют, какие реакции и мысли свойственны им во взрослых отношениях.  

• Взрослые дети учатся любить себя и возместить ущерб родителям или опекунам, понимая, что их ошибки, вероятно, проистекают из насилия, которому они подверглись в детстве.  

• Они не обвиняют себя за это насилие и совершенные ошибки, но учатся быть бережными к себе и не мучить себя.  

• В шестом и седьмом шагах взрослые дети узнают разницу между дефектами характера и чертами списка, которые им пришлось развить, чтобы выжить в дисфункциональной среде.  

• Они учатся принимать и преобразовывать свои дефекты характера, а не избавляться от черт списка.  

• В восьмом и девятом шагах взрослые дети составляют список для возмещения ущерба и определяют, как именно возмещать его.  

• Они понимают, что возмещение ущерба воспитывает характер и дает внутреннюю силу.  

• Третий шаг программы 12 шагов - обращение за помощью к Высшей Силе.  

• Автор рассказывает о своем опыте обращения к Высшей Силе и о том, как это помогло ему начать выздоровление.  

• Четвертый шаг программы 12 шагов - готовность к тому, что Высшая Сила может изменить нашу жизнь.  

• Автор делится своим опытом готовности к изменениям и о том, как это помогло ему начать выздоровление.  

• Пятый шаг программы 12 шагов - признание перед Богом, собой и другими людьми, что мы совершили ошибки.  

• Автор рассказывает о своем опыте признания перед Богом, собой и другими людьми, что он совершил ошибки, и о том, как это помогло ему начать выздоровление.  

• Шестой шаг программы 12 шагов - готовность простить всех, кто причинил нам вред.  

• Автор делится своим опытом прощения всех, кто причинил ему вред, и о том, как это помогло ему начать выздоровление.  

• Седьмой шаг программы 12 шагов - готовность возместить ущерб тем, кому мы причинили вред.  

• Автор рассказывает о своем опыте возмещения ущерба тем, кому он причинил вред, и о том, как это помогло ему начать выздоровление.