МОЙ ТОП 15 ЛЮБИМЫХ ВЕЩЕСТВ, ДОБАВОК и БАДов + бонус 🅰 АНДРЕЙ АРБЕНИН

• Автор обновляет топ своих любимых веществ, который стал неотъемлемой частью канала.  

• За два года канал стал популярным, и автор удвоил свой капитал.  

• Вещества помогли автору заняться блогом и улучшить качество жизни.  

• Вещества должны быть эффективными и безопасными.  

• Автор предпочитает качественные вещества, избегая сомнительных источников.  

• Вещества проверяются через независимые лаборатории для исключения подделок.  

• Вещества взаимодействуют друг с другом, усиливая или ослабляя эффекты.  

• Автор выделяет лучшие вещества на основе коллективного опыта и отзывов.  

• Топ веществ основан на этих принципах.  

• Ежевик гребенчатый занимает первое место в топе.  

• Вещество помогает улучшить когнитивные функции и восприятие.  

• Автор делится личным опытом и рекомендациями по употреблению.  

• Автор отмечает, что за три года многое изменилось.  

• Вещества, такие как ежевик и кофеин, производятся в России.  

• Новые вещества в топе: ашваганда, коллаген, фенибут и анирацетам.  

• Кофеин занимает второе место в топе.  

• Автор подчеркивает важность кофеина и его недооценку.  

• Видео завершается благодарностью и прощанием.  

• Кофеин может быть полезным стимулятором, особенно в сочетании с тианином.  

• Кофеин может давать конкурентное преимущество в спорте, например, при беге.  

• Автор использует кофеин в дозировке 200 мг, что является его личной нормой.  

• Альмакс запрещен, но есть четыре замены: гуарана, кофеин, тианин и другие.  

• Тианин помогает справляться со стрессом и улучшает альфа-ритмы мозга.  

• Автор предпочитает тианин в сочетании с кофеином, а не в соло.  

• Цинк улучшает иммунитет, состояние волос, кожи и ногтей.  

• Автор рекомендует цинк лайф стешн как эффективный и стандартный вариант.  

• Важно добавлять мультивитамины после курса цинка для предотвращения антагонизма.  

• 5-гидрокситриптофан помогает при апатии и депрессии, но не является панацеей.  

• Автор рекомендует дозировку 100 мг и курс до двух месяцев.  

• Триптофан является предшественником серотонина и мелатонина.  

• Витаминные комплексы важны для ежедневного потребления.  

• Автор рекомендует Adam, Opti-Men, и другие бренды.  

• Витамины от Cur Essence также заслуживают внимания.  

• Магний помогает при беспокойстве и тревоге.  

• Автор прописывает магний в дозировке 500-1000 мг перед сном.  

• Магний трионат эффективен для улучшения памяти и концентрации.  

• Рыбий жир и омега-3 важны для здоровья.  

• Автор рекомендует проверенные бренды и дозировку 4-5 грамм в день.  

• Омега-3 улучшает настроение, волосы, кожу и зрение.  

• Витамин D3 важен для здоровья, особенно в зимний период.  

• Автор рекомендует дозировку 5000 МЕ на три месяца.  

• Витамин D3 лучше принимать вместе с витамином K2 для идеального баланса.  

• Альфа-GPC и HCL стали медицинскими препаратами в России.  

• HCL необходим для когнитивных функций, как строительный материал для мозга.  

• Недостаток HCL может привести к головной боли и проблемам с концентрацией.  

• Группа B важна для большинства реакций в организме.  

• Тиамин и другие витамины группы B могут значительно улучшить энергию и общее состояние.  

• Дефицит витаминов группы B может привести к серьезным проблемам.  

• Жидкая форма йода рекомендуется для улучшения состояния щитовидной железы.  

• Йод может значительно улучшить настроение и общее состояние.  

• Важно не переборщить с дозировкой.  

• Куркумин улучшает настроение и повышает уверенность.  

• Биоперин усиливает действие куркумина.  

• Куркумин является перспективным веществом против воспаления.  

• Докумукуна является прикурсором дофамина.  

• Улучшает мотивацию и настроение.  

• Можно использовать как в соло, так и в стеке с другими веществами.  

• Коллаген улучшает состояние кожи и волос.  

• Визуальные изменения заметны уже через несколько недель.  

• Рекомендуется использовать коллаген с добавками витамина C и гиалуроновой кислоты.  

• Сушеный мухомор является лечебным грибом.  

• Батеновая кислота превращается в мусцимол при сушке.  

• Мухомор можно приобрести у автора видео.  

• Автор благодарит за поддержку и донаты.  

• Канал стал окупаемым, и доходы пойдут на научные исследования.  

• В будущем будут исследоваться ноотропы и другие вещества.  

• Автор предлагает индивидуальные консультации и услуги ведения.