Анастасия Долганова - Лекция о слиянии

• Анастасия Долганова рассказывает о лекции о слиянии.  

• Лекция будет посвящена слиянию с двух точек зрения: гуманистическая психология и психотерапия, а также психоанализ.  

• Лектор будет попеременно обращаться к этим областям психологии.  

• Лекция будет состоять из двух частей: основная часть и тур вопросов и ответов.  

• Лектор объясняет, что вопросы можно задавать в течение лекции, но если вопрос требует развернутого ответа, его отложат.  

• Лектор приводит пример пары, которая собирается праздновать Новый год вместе.  

• Оба партнера имеют разные ожидания от праздника, что приводит к конфликтам и неудовлетворенности.  

• Лектор описывает другие примеры, такие как путешествие и написание научной статьи, где ожидания не совпадают с реальностью.  

• Эти ситуации знакомы многим людям.  

• Лектор объясняет, что слияние — это потеря контакта с собой и своими чувствами.  

• Человек становится менее дифференцированным и теряет способность гибко реагировать на окружающую среду.  

• Лектор просит участников описать свои текущие чувства и переживания.  

• Участники делятся своими ощущениями и эмоциями, что помогает понять, как слияние влияет на их жизнь.  

• Лектор подчеркивает важность эмоциональной дифференциации для здорового существования.  

• При слиянии этот процесс затрудняется, что приводит к потере способности гибко реагировать на окружающую среду.  

• Слияние - это нормальная и здоровая функция, например, на лекции.  

• Нефункциональное слияние может быть вредным, как в случае с ребенком и матерью.  

• Слияние необходимо для выживания ребенка, но становится нездоровым при длительном контакте.  

• Слияние с матерью важно для выживания ребенка.  

• С возрастом слияние должно уменьшаться, но может сохраняться у взрослых.  

• Слияние проявляется в том, что человек перестает ощущать себя отдельной личностью.  

• Слияние с другим человеком может привести к потере индивидуальности.  

• Примеры: изменение пищевых привычек, восприятие чужих чувств как своих.  

• Слияние требует, чтобы не было различий в мнениях и чувствах.  

• Люди в слиянии часто переубеждают других, чтобы сохранить единство.  

• Это связано с тревогой и желанием поддержки.  

• Важно понимать, почему человек переубеждает других и что это говорит о нем самом.  

• Пример с фильмом "Зеленая миля": переубеждение других в своих предпочтениях.  

• Люди в слиянии стремятся, чтобы все вокруг разделяли их мнение.  

• Это приводит к конфликтам и агрессии, так как различия вызывают тревогу.  

• Могут, если не в слиянии.  

• Верующий и неверующий могут жить вместе, если верующий не в слиянии и позволяет другим не верить.  

• Важно, чтобы верующий считал свою веру личным выбором и не стремился к одинаковости с другими.  

• Слияние проявляется, когда человек боится звучать собственным голосом в компании.  

• Важно не позволять себе говорить то, что не подходит окружающей среде.  

• Пример из Таиланда: обсуждение плоской земли, где автор не хотела сливаться, но и не хамила.  

• В новой компании узнают, что человек психолог, и начинают задавать вопросы.  

• Слияние проявляется в желании ответить на вопросы, даже если это не хочется.  

• Важно сохранять аутентичность и не сливаться с желаниями других.  

• Сложно не ответить на любовь другого человека.  

• Важно быть искренним и не забывать о своих чувствах.  

• Слияние может привести к потере аутентичности и следованию за чувствами другого.  

• Слияние со средой проявляется в следовании за интересами других.  

• Пример: человек начинает играть в гонки, потому что его парень в это играет.  

• Важно сохранять свою аутентичность и не поддаваться влиянию среды.  

• Среда предлагает нам правила, ответы на вопросы и планы на будущее.  

• Разные среды предлагают разные варианты поведения.  

• Пример: девушка из маленького города выходит замуж за нелюбимого, но влюбляется в женатого мужчину.  

• В маленьком городе ей советуют терпеть ради ребенка.  

• В большом городе, как Питер, допускают вариант разрыва с мужем.  

• Среда не предлагает разрушать чужую семью, но и не поддерживает идею остаться с нелюбимым.  

• Важно спрашивать себя, чего ты хочешь, и брать на себя ответственность за свои решения.  

• Среда не всегда предлагает такие правила, их нужно искать в других источниках.  

• Девушка должна понять, что ей нужно выйти из слияния со средой и слушать свои чувства.  

• Часто мы ориентируемся на идеи среды, не задумываясь о том, подходят ли они нам.  

• Это приводит к ощущению, что мы живем не своей жизнью.  

• Важно отличать свои желания от предложений среды.  

• Внутреннее слияние происходит, когда мы сливаемся с собственными чувствами и идеями.  

• Это мешает нам дифференцировать свои чувства и ориентироваться в жизни.  

• Важно пробовать разные варианты, чтобы найти то, что подходит именно нам.  

• После разрыва с возлюбленным девушка может испытывать пустоту и страдание.  

• Важно не сливаться с идеей страдания, а осознавать свои чувства и двигаться дальше.  

• Можно испытывать не только боль, но и радость, любопытство и другие эмоции.  

• Важно иметь зону осознанности, чтобы слышать свои тонкие переживания.  

• Среда не всегда поддерживает такие переживания, но они могут быть ресурсными.  

• Слияние с болью и пустотой мешает нам использовать свои ресурсы для движения вперед.  

• Слияние не просто внутренняя слитность, а состояние одновременной слитости и разделенности.  

• Психоаналитики считают, что в слиянии нет настоящей близости и есть одновременное переживание двух эмоций.  

• Пример: девушка не может отпустить молодого человека, но и не знает, что с ним делать, если он останется.  

• Пример с курильщиком, который не может избавиться от зависимости, но и не чувствует связи с ней.  

• Психоаналитики исследуют это состояние как тяжелое, вызывающее транс.  

• Человек одновременно не может оторваться от объекта и не знает, что с ним делать.  

• Это состояние подтачивает психику и энергию человека.  

• Пример с девушкой у двери: она чувствует боль и страх, но не знает, что делать.  

• Психоаналитики называют это комплексом слияния, который требует много энергии для переживания.  

• Комплекс слияния рождает трансовые состояния, когда человек не может полностью осознать происходящее.  

• Пример: человек просыпается и не понимает, что произошло, или обнаруживает себя в новых отношениях или ситуации, но не осознает, как это случилось.  

• Гисттисты считают, что причина слияния — невнимательность родителей.  

• Для развития дифференцированного восприятия себя нужно спрашивать о чувствах.  

• Психотерапия помогает клиентам разделять и осознавать свои чувства, что способствует их развитию.  

• Клиентка рассказывает о ситуации, когда она узнала, что муж подруги изменяет ей.  

• В компании подруг клиентка начинает говорить жене любовника, что она заслуживает лучшего мужа.  

• На консультации клиентка не понимает, почему она это сделала, но логика подсказывает, что она чувствовала вину.  

• Аналитики объясняют, что причина комплекса слияния не в том, что нас не спрашивают о чувствах, а в неадекватности родителей.  

• Безумие в этом контексте означает неадекватность, а не психическое заболевание.  

• Пример: мать-художница, которая была увлечена своим творчеством и не обращала внимания на детей.  

• Дети сталкиваются с неадекватностью родителей, будь то творческие родители или те, кто не справляется с чувствами.  

• Ребенок не может понять и объяснить поведение взрослого, которое отличается от адаптивного.  

• Аналитики говорят, что ребенок помещает безумие родителя в себя, делая его частью своего мира.  

• Ребенок полностью поглощает безумие родителя, делая его частью себя.  

• Для того чтобы справиться с этим, ребенок отказывается от собственных чувств.  

• Пример: ребенок не может быть живым, если полностью принимает в себя замороженного папу.  

• Ребенок принимает поведение родителей без анализа.  

• В терапии важно понять, что человек чувствует по поводу поведения родителей.  

• Пример клиентки, которая описывает свою маму как поддерживающую, но не может выразить другие чувства.  

• Клиентка описывает маму как романтичную, но не может выразить другие чувства.  

• Доступ к чувствам заблокирован из-за слияния с безумной мамой.  

• Важно работать не только с текущими чувствами, но и с прошлым опытом.  

• Важно понимать, как ребенок воспринимает действия родителей.  

• Клиентка описывает свои чувства при прыжках мамы с парашютом.  

• Восстановление доступа к чувствам и трактовкам происходящего необходимо для работы.  

• Гештальтисты и гуманисты описывают разные чувства при работе с людьми в слиянии.  

• Гуманисты говорят о скуке, аналитики о трансе и одиночестве.  

• Важно осознавать свои чувства и желания рядом с человеком в слиянии.  

• Люди в слиянии вызывают желание отстраниться.  

• Важно поддерживать людей, но не сливаться с ними полностью.  

• Пример друзей, которые поддерживали друг друга, но не были полностью слиты.  

• Скука возникает, когда человек не предлагает ничего своего, а живет вашими желаниями и энергией.  

• Это утомляет, так как на вашей энергии живут два человека.  

• Скука связана с тем, что человек не приносит ничего своего, что вызывает защиту и скуку.  

• В отношениях с "убогим" другом или подругой можно злиться или держать их рядом.  

• Если у вас проблемы с самооценкой, таких людей может быть много.  

• Важно осознавать, что такие отношения могут угрожать разрушением.  

• Слияние характеризуется отсутствием дифференциации между собой и миром.  

• Человек в слиянии теряет предметы, которые вышли из его зоны влияния.  

• Пассивное фантазирование и отсутствие надежного образа другого также являются признаками слияния.  

• Тревога поднимается, когда контакт с другим человеком ослабевает.  

• Скука и тревога ощущаются по-разному в теле.  

• Сепарационная тревога в области солнечного сплетения также является признаком слияния.  

• Важно понимать, что вы переживаете и как это связано с другими людьми.  

• На лекциях или других мероприятиях можно заметить, что что-то вызывает у вас дискомфорт.  

• Важно осознавать, что вызывает у вас негативные эмоции и как это связано с вашими личными переживаниями.  

• В отношениях могут быть люди, склонные к слиянию, и те, кто этого избегает.  

• Если один человек хочет разорвать отношения, это может быть признаком того, что он не склонен к слиянию.  

• Важно осознавать свои чувства и не поддаваться на манипуляции.  

• Важно уметь говорить о своих чувствах и не бояться обсуждать их с партнером.  

• Если один из партнеров не хочет говорить о своих чувствах, это может привести к слиянию.  

• Важно быть честным и открытым в отношениях, чтобы избежать недопонимания.  

• Многие люди считают свои чувства неадекватными, но это не всегда так.  

• Если вы способны работать, любить и играть, значит, ваша психика здорова.  

• Важно признать, что ваши чувства имеют основания, и не поддаваться на манипуляции.  

• Слияние и зависимость - это разные вещи.  

• Слияние может быть функциональным и здоровым, если оно ограничено.  

• Неконтролируемое слияние может быть нездоровым и разрушительным.  

• Слияние можно контролировать, если оно осознанное и волевое.  

• В некоторых случаях слияние необходимо, например, в сексе.  

• Важно, чтобы слияние сменялось другими формами отношений.  

• Слияние может проявляться в непостоянстве желаний и целей.  

• Важно понимать, откуда берутся новые идеи и планы.  

• Слияние может быть осознанным и контролируемым.  

• Тревога может быть признаком слияния, если она не осознается.  

• Важно анализировать свои действия и их последствия.  

• Слияние требует осознанного подхода и работы ума.  

• Слияние может проявляться в работе, если задачи выбираются без осознанного выбора.  

• Легкое отупение может быть признаком слияния.  

• Важно задавать вопросы о том, что делать с этим состоянием.  

• Слияние - это свойство личности, которое проявляется во всех аспектах жизни.  

• Человек, осознающий себя, не рискует впасть в слияние.  

• Слияние может быть связано с другими зависимостями, такими как курение.  

• Курение может быть признаком слияния, но не все курильщики находятся в слиянии.  

• Курение часто связано с другими зависимостями и слиянием.  

• Курение - это часть более объемного процесса, который включает другие зависимости и слияние.  

• Обсуждение недостатка энергии в отношениях.  

• Вопрос о том, как справиться с этим без психолога.  

• Пример ситуации, когда человек не смог оставить яркого впечатления.  

• Важность самоанализа и логики для понимания своих чувств.  

• Примеры вопросов, которые можно задавать себе для осознания своих состояний.  

• Логика помогает понять, что происходит в теле и душе.  

• Вопросы о том, как человек относится к различным аспектам жизни.  

• Важность ретроспектив и воспоминаний для самопознания.  

• Пример клиентки, которая справилась с пищевым расстройством и узнала о своей дисциплинированности.  

• Различие между осознанностью и нарциссизмом.  

• Осознанность помогает узнать не только хорошее, но и ограничения.  

• Пример женщины, которая узнала о своей привлекательности и сильных сторонах после развода.  

• Новые знания о себе могут изменить самооценку.  

• Пример женщины, которая обнаружила свою привлекательность и интересность в новых отношениях.  

• Новые знания помогают развивать представление о себе.  

• Слушайте себя, задавайте себе вопросы, знакомьтесь с собой.  

• Придавайте значение собственным чувствам и потребностям.  

• Лучше заметить и понять свои чувства, чем игнорировать их.  

• Берегите себя и всего хорошего.