Нападающий Удар в Волейболе (Как Играть в Волейбол)

• Нападающий удар в волейболе является одним из самых сложных игровых элементов.  

• Видео разберет технику нападающего удара по этапам.  

• После приема мяча связующий передает его нападающему.  

• Нападающий должен отбежать от сетки на несколько шагов и встать на линии нападения.  

• Первый шаг медленный, примерочный.  

• Второй шаг ускоряется, руки отводятся назад и в стороны для замаха.  

• Третий шаг состоит из двух полушагов: стопорящего и приставного.  

• Игрок приседает, готовится к прыжку, делает вдох и замах руками.  

• Время отталкивания должно быть минимальным.  

• Ноги при прыжке должны быть параллельны.  

• Маховое движение руками вверх, правая рука за спину, левая вперед.  

• Кисть нападающей руки должна быть параллельна руке, локоть параллельно голове.  

• Мяч находится перед корпусом атакующего.  

• Кисть до удара должна быть расслаблена.  

• Контроль площадки для наибольшей эффективности удара.  

• Наблюдение за мячом и траекторией, а также за площадкой противника.  

• Удар начинается с разворота корпуса и выпрямления плеча бьющей руки.  

• Выдох, загибание кисти.  

• Приземление на полусогнутые ноги, не задевая сетку и не заступая на площадку противника.  

• Важно посещать тренировки с тренером для отработки правильной техники.  

• Специальные упражнения помогут отработать технику нападающего удара.