Меню Для Быстрого Обретения Стройности! Измени свою жизнь: Похудей Быстро!

• Виталий Островский показывает свой обед, который состоит из различных блюд, включая фасоль с помидорами, луком, зеленым горошком, имбирный суп, кашу из чечевицы с горошком, луком и грибами, водоросли, чеснок, лук, имбирный суп, шпинат.  

• Он объясняет, что эти блюда помогают ему выделять оксид азота, который расширяет сосуды и питает мышцы.  

• Виталий Островский также предлагает упражнения для выделения оксида азота, которые можно делать в кровати.  

• Он рекомендует упражнения из видеокурсов, которые можно приобрести на его сайте.  

• Виталий Островский рекомендует читать поваренную книгу Филарета Романова, которая содержит информацию о том, как питались патриархи.  

• Он также предлагает изучить диету патриарха, которая включает в себя грибы, горох, лапшу гороховую, миндальные орехи, пшено сорочинское и изюм.  

• Он подчеркивает важность употребления пищи, которая способствует выделению оксида азота, и рекомендует избегать продуктов, которые могут вызвать его подавление, таких как соль, сахар и жир.