Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ) [Психотерапия #130]

• Основатели: Шейдер и Берберг.  

• Цель: найти быстрые решения проблем.  

• Анализ тысяч сеансов для выявления позитивных изменений.  

• Внеклассическая философия и наука.  

• Принцип хаоса и открытых систем.  

• Клиент как эксперт в своей проблеме.  

• Влияние стратегической терапии и терапии Милтона Эриксона.  

• Эффект прайминга для переориентации внимания клиента.  

• Гуманистическая психология и философия.  

• Принцип "не ломалось, не чини": не вмешиваться в успешные стратегии клиента.  

• Поиск и усиление ресурсов.  

• Смещение внимания на рабочие стратегии.  

• Принцип "небольшие шаги": постепенные изменения.  

• Принцип опоры на окружение.  

• Принцип исключений: поиск ситуаций без проблемы.  

• Типы клиентов: посетитель, жалобщик, заказчик.  

• Клиент как эксперт, терапевт как фасилитатор.  

• Техники для переключения внимания с проблемы на решение.  

• Техники: вопрос о чуде, копинг-вопросы, вопросы об исключениях.  

• Комплименты и шкалирование.  

• Домашние задания и их вариативность.  

• Этап присоединения.  

• Этап формирования целей.  

• Этап формирования решения.  

• Домашнее задание и его важность.  

• Критика за избегание разговоров о проблемах.  

• Научная база и рекомендации.  

• Эффективность по сравнению с КПТ и межличностной психотерапией.  

• Концентрация на решении, а не на проблеме.  

• Призыв к подписке, лайкам и комментариям.  

• Приглашение на консультации и обучение.