ВЫ АХНЕТЕ, КОГДА ТЕЛО НАЧНЁТ РАСЦВЕТАТЬ! Секрет Омоложения от Александра Микулина

• Александр Микулин прожил до 90 лет, несмотря на два инфаркта и множество испытаний.  

• Он был выдающимся конструктором, создавшим двигатели для различных самолетов.  

• Несмотря на напряженную работу, Микулин продолжал активно работать и изучать анатомию и физиологию.  

• Микулин написал книгу "Активное долголетие" в 1965 году, но не смог издать её из-за отсутствия медицинского образования.  

• В 1971 году он поступил в медицинский вуз и получил диплом врача в 1975 году.  

• В 1977 году книга была издана, и её основные идеи стали широко известны.  

• Микулин считал, что накопление продуктов распада клеток вызывает преждевременное старение.  

• Для оптимального функционирования венозной системы он рекомендовал виброгимнастику.  

• Виброгимнастика включает подъемы на носки и удары пятками о пол, что помогает снять усталость ног.  

• Микулин советовал ходить бодро и энергично, а также ежедневно пробегать 3 километра.  

• Он рекомендовал чередовать быструю ходьбу и бег, постепенно увеличивая время бега.  

• Важно контролировать дыхание и выполнять волевую гимнастику для улучшения метаболизма.  

• Микулин использовал технику дыхания йогов для избавления от боли в сердце.  

• Он рекомендовал практиковать глубокое дыхание и избегать переедания.  

• В его рационе преобладали сырые овощи, фрукты, крупы, мед и много воды.  

• Книга Микулина содержит множество полезных рекомендаций, таких как массаж, растяжка и ионизация.  

• Автор призывает читателей найти и прочитать эту книгу для улучшения здоровья.  

• Зрителям предлагается оставить комментарии и подписаться на канал для получения новых советов.