ПСИХОЛОГИЯ: Следует ли вам лечить ТРЕВОГУ с помощью НЛП (нейролингвистического программирования)? ЭМПИРИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ...

• НЛП, нейролингвистическое программирование, разработано Джоном Гриндером и Ричардом Бэндлером.  

• НЛП известно своими целительными возможностями, включая избавление от фобий.  

• Утверждения НЛП часто звучат как "Я могу вылечить любую фобию за один сеанс".  

• Ученые решили проверить, действительно ли НЛП работает.  

• Пациентам предложили вспомнить ситуацию, в которой они чувствовали себя компетентными.  

• Терапевт похлопывал пациентов по плечу, чтобы закрепить это чувство.  

• Пациентам также предложили вспомнить ситуацию из детства, вызывающую речевую тревожность.  

• Терапевт помогал пациентам смотреть на эти воспоминания как на фильм, похлопывая их по плечу.  

• Это была контр-тренировка для преодоления чувства тревоги и неловкости.  

• Для сравнения были созданы две контрольные группы: одна с НЛП, другая с постепенным расслаблением мышц.  

• Участники в обеих группах испытывали страх перед выступлением.  

• Исследование показало, что все три группы не отличались существенно друг от друга.  

• НЛП не показало значительных преимуществ по сравнению с другими методами.  

• Существуют более эффективные методы лечения социофобии, такие как метакогнитивная терапия.  

• Метакогнитивная терапия помогает перенаправить внимание с внутренних мыслей на внешний мир, что улучшает взаимодействие и работу мозга.