Пробивай соперника насквозь / Тайсон раскрывает Нганну секреты бокса

• Начинай с джеба, будь быстрым.  

• Ноги должны быть подогнуты, приседай максимально глубоко.  

• Сделай 20 таких приседаний.  

• Бей по мешку без пауз, продолжай удары.  

• Бей двоечки так долго, как сможешь.  

• Подшагни и продолжай атаковать.  

• Сближайся на джебе, сначала джеб, потом пробивай мешок.  

• Удары должны быть чаще, делай их расслабленными и точными.  

• После удара всегда уходи в сторону, но не назад.  

• Заходи под мышку, а не в сторону, чтобы избежать удара по голове.  

• Не забывай про равновесие, колени под огни.  

• Двигайся вокруг мешка, постучал и пошел кружить.  

• Руки не опускай, продолжай удары 30 секунд.  

• Опусти подбородок, глаза вверх, челюсть вниз.  

• Продолжай, старайся пробить мешок насквозь.  

• Бокс требует интеллекта, а не только силы.  

• Старайся бить быстро и сильно, пока соперник не видит.  

• Вкладывайся в удар изо всех сил, даже если будет больно.  

• Начинай с джеба, ноги должны быть подогнуты.  

• Повторяй за мной, ноги подогнуты.  

• Расслабь руки, пусть они летят сами.  

• Присядь глубже, руки сами должны лететь.  

• Смотри глазами, а не головой, продвигайся вперед.  

• Добавь левый хук после правой.  

• Вкладывайся в удар изо всех сил.  

• Поддержите видео лайком и комментарием, всем добра и удачи.