САМОМАССАЖ КИШЕЧНИКА по ОГУЛОВУ - Подробное видео

• Массаж начинается с поглаживания живота по часовой стрелке.  

• Дыхание животом и расслабление помогают включить органы пищеварения.  

• Шесть волшебных точек: справа от пупка, слева от пупка, справа снизу от пупка, слева снизу от пупка, ниже пупка, слева ниже пупка.  

• Массаж каждой точки по минуте, с глубоким дыханием и расслаблением.  

• Массаж начинается с поиска подвздошной кости и подтягивания кожи к ней.  

• Массаж проводится по часовой стрелке, с подтягиванием кожи к пупку и вниз.  

• Массаж повторяется с правой стороны.  

• После массажа рекомендуется погладить живот или положить руки на него и расслабиться.  

• Важно эмоциональное состояние и движение для пищеварения.