Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали

• Обсуждение различных форм витамина D.  

• Упоминание о молозиве и его пользе для новорожденных.  

• Вопрос о необходимости биологически активных добавок в современном мире.  

• Гость: доктор химических наук, профессор Владимир Абдулач Додали.  

• Тема видео: питание и мифы о здоровье.  

• Гость отмечает, что ему 86 лет.  

• Важность разумного питания и активного образа жизни.  

• Личный опыт гостя: занятия спортом с юности.  

• Предпочтение активного отдыха, а не пассивного.  

• Начало занятий горным туризмом.  

• Переход к альпинизму и успехи в этом виде спорта.  

• Личный опыт восхождений на вершины.  

• Регулярные занятия бегом с юности.  

• Влияние спорта на здоровье и воспитание сына.  

• Участие в альплагерях и достижения в альпинизме.  

• Обсуждение добавок и их роли в адаптации к высоте.  

• Личный опыт использования трансфер-фактора кардио.  

• Важность физической нагрузки и добавок для здоровья.  

• Личное отношение к биологически активным добавкам.  

• Критика фармацевтической промышленности и её агитации против добавок.  

• Совпадение взглядов с другими экспертами по здоровью.  

• Трансфер факторы стимулируют врожденный иммунитет.  

• Это пептиды, содержащие информационную программу об иммунитете.  

• Трансфер факторы передают информацию от материнских клеток к новым клеткам.  

• Трансфер факторы играют ключевую роль в выживании.  

• В древности дети получали иммунитет через молоко матери.  

• Хеннен предложил использовать трансфер факторы из желтка куриных яиц.  

• Молозиво содержит мало белка и жира, но важно для иммунитета.  

• Официальная медицина отказалась от использования молозива из-за консервативных представлений.  

• Это привело к тому, что целые поколения были лишены нормального иммунитета.  

• Витамин D важен для здоровья, но его дозы были занижены.  

• Витамин D должен превращаться в кальций в печени и почках.  

• Для усвоения витамина D необходимы другие витамины и минералы.  

• Витамин E и витамин D не конфликтуют, но их нужно принимать в разное время.  

• Витамин E является антиоксидантом, а витамин D — гормоном.  

• Важно учитывать биохимические механизмы при приеме витаминов.  

• Железодефицитная анемия часто связана с другими проблемами.  

• Необходимо подходить к питанию комплексно, учитывая биохимические механизмы.  

• Нутрициологи должны иметь базовые биохимические знания для эффективного лечения.  

• В медицинских вузах не преподают нутрициологию.  

• Программа мединститутов консервативна и не учитывает важные аспекты питания.  

• Пример с железом: врачи не знают, что для усвоения железа нужен фермент, содержащий медь.  

• Железо должно быть в форме двухвалентного, иначе оно не всасывается.  

• Трехвалентное железо не усваивается и вызывает проблемы.  

• Врачи часто назначают неправильные препараты железа, что приводит к ошибкам.  

• Врачи часто не понимают биохимические формулы.  

• Пример с йодом: йод нужен, но не сам по себе, а в составе фермента с селеном.  

• Недостаток витамина D у населения связан с устаревшими методами обучения врачей.  

• Наиболее активны формы витамина D3, а не D2.  

• Витамин D нужно принимать с жиром и другими витаминами, такими как C, E и K.  

• Важно учитывать трансфер-факторы и другие компоненты для полноценного усвоения.  

• Магний важен для здоровья, но его часто не хватает в пище.  

• Важно пересчитывать дозы минералов на сам минерал, а не на молекулу.  

• Химическая подготовка врачей недостаточна для понимания сложных процессов.  

• В современном мире биологически активные добавки необходимы.  

• Качество пищи ухудшается, и добавки становятся необходимостью.  

• Пример с яблоками: содержание полезных веществ в современных фруктах значительно ниже.  

• Оксид азота не является полезным веществом, как часто утверждается.  

• Оксид азота может быть токсичным и использоваться неправильно.  

• Важно иметь образование и понимание в области нутрициологии.  

• Курс адаптирован для разных аудиторий, избегая сложных химических формул.  

• Для врачей есть отдельные лекции, читаемые квалифицированными специалистами.  

• Важно сочетать практические вопросы с теоретическими.  

• Студентам второго курса биохимии сложно усваивать материал.  

• Лекции по ферментам требуют использования математики, что может запутать студентов.  

• Важно запоминать ключевые уравнения, избегая сложных преобразований.  

• Дефицит витамина D у 85% населения России.  

• Витамин B12 и фолиевая кислота также в дефиците.  

• Важно получать витамины из пищи, а не только из добавок.  

• Продукты, такие как цитрусовые и шиповник, могут содержать витамин C.  

• Важно знать химический состав продуктов, чтобы получать достаточное количество витаминов.  

• Витамин E также важен, и его можно получать из нерафинированных масел.  

• Пальмовое масло часто используется в продуктах вместо сливочного масла.  

• Пальмовое масло может быть вредным и содержать глицидиловые эфиры.  

• Важно выбирать качественные продукты, такие как топленое масло.  

• Автор не потребляет сладкое и считает сахар наркотиком.  

• Избыток сахара в рационе вызывает зависимость и вред.  

• Пример из Чехова о Ваньке Жукове иллюстрирует зависимость от сладкого.  

• Дети автора не интересуются сладостями, так как дома царит здоровая атмосфера.  

• В докладе о производстве сладостей утверждается, что пальмовое масло необходимо для их производства.  

• Автор считает, что массовое потребление сладостей может быть медленным отравлением.  

• Автор не употребляет сладкое и предпочитает крепкий черный кофе.  

• Он пьет кофе каждый день, заваривая его в джезве.  

• Кофе полезен в умеренных количествах, но может быть вреден для людей с аритмией.  

• Молоко ослабляет действие кофе, образуя нерастворимые соединения.  

• Добавление молока в кофе делает его менее полезным.  

• Этнические особенности питания, такие как потребление жира, могут влиять на здоровье.  

• Миграционные процессы могут привести к дефициту полезных веществ.  

• Пример с жителями Гренландии, которые не болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями благодаря потреблению рыбьего жира.  

• В Европе и России наблюдается дефицит омега-3 жирных кислот, что приводит к проблемам со здоровьем.  

• Люди, живущие в Юго-Восточной Азии и возвращающиеся в Россию, страдают от кандидоза.  

• Кандидоз может привести к депрессии и требует серьезного лечения.  

• Недостаток витамина D также влияет на здоровье, особенно в условиях недостаточного солнечного света.  

• Омега-3 может быть субстратом перекисного окисления.  

• Пример с молодым человеком, который умер от инфаркта, несмотря на употребление омега-3.  

• Омега-3 не является антиоксидантом, а поддерживает перекисные процессы.  

• Врачи часто не назначают БАДы, опасаясь последствий.  

• Люди самостоятельно собирают и принимают БАДы, не понимая их влияния.  

• В мединститутах не учат нутрициологии и интегративной медицине.  

• Микробиом влияет на все аспекты здоровья, включая интеллект и депрессию.  

• Важно очищать кишечник и поддерживать здоровую микробиоту.  

• Метод ХМС по Осипову может быть полезен для массового обследования.  

• Паразиты и инфекции постоянно попадают в организм.  

• Иммунная система на 80% зависит от состояния кишечника.  

• Стресс снижает иммунитет, что делает организм уязвимым.  

• Депрессия может быть следствием длительного стресса и дефицита витаминов.  

• Серотонин образуется из триптофана, но требует активного витамина B6.  

• Психотерапевты часто используют фармацевтические препараты для лечения депрессии.  

• Важно обеспечить организм витаминами группы B, особенно B12.  

• B12 требует наличия фактора Касла для усвоения.  

• Метформин может снижать уровень B12, что требует внимания.  

• Начинать нужно с витаминов и минералов, а не сразу с антидепрессантов.  

• Важно учитывать вид депрессии и использовать физиотерапевтические методы.  

• Информационная нагрузка и стресс усиливают депрессивные состояния.  

• Витамины группы B, фолиевая кислота и аминокислоты важны для работы мозга.  

• Психотерапевты часто не учитывают важность добавок.  

• Исследования показывают, что коррекция питания и физические упражнения могут помочь.  

• Дефицит тестостерона может привести к депрессии.  

• Витамин D и цинк важны для синтеза тестостерона.  

• Ожирение и депрессия также связаны.  

• Физическая активность помогает справляться со стрессом.  

• Бег и другие упражнения помогают разрушать адреналин и кортизол.  

• Важно включать физическую активность в режим дня.  

• Витамины и минералы должны потребляться ежедневно.  

• Спорт и физические нагрузки требуют дополнительного внимания к питанию.  

• Лекарства могут влиять на уровень витаминов и минералов, что нужно учитывать.  

• Аспирин и контрацептивы могут вызывать дефициты витаминов и минералов.  

• Физическая активность, правильное питание и исключение сахаров могут помочь.  

• Мучное и сахар создают идеальную среду для патогенных микроорганизмов.  

• Мучное и сахар способствуют развитию абдоминального жира и хронического воспаления.  

• Автор ограничивает потребление мучного, предпочитая черный хлеб.  

• Мясо важно, но не стоит потреблять его в больших количествах.  

• Плавание помогает развивать грудную клетку и улучшает дыхание.  

• Важно правильно дышать в воде, чтобы избежать попадания воды в рот.  

• Плавание является универсальным видом спорта, подходящим для всех.  

• Автор использует диафрагмальное дыхание и задержку дыхания.  

• Плавание и другие физические нагрузки улучшают дыхание и кровообращение.  

• Задержка дыхания помогает снизить давление и расширить сосуды.  

• Автор занимается плаванием с детства и достиг значительных успехов.  

• Плавание помогает поддерживать физическую форму и здоровье.  

• Плавание в прозрачной воде Адриатического моря стало важным моральным аспектом.  

• Автор участвовал в соревнованиях по плаванию и занял первое место.  

• Плавание в ластах и с лопатками помогает поддерживать физическую форму.  

• Правильное дыхание в воде улучшает самочувствие и здоровье.  

• Питание должно включать не только витамины и минералы, но и другие важные вещества.  

• Курс по питанию включает лекции о флавоноидах, антоцианах и других растительных соединениях.  

• Врачи часто не знают о важности этих веществ, поэтому курс читается популярно.  

• Курсы популярны и научно обоснованы.  

• Врачи могут использовать часы для повышения категории.  

• Это привлекает людей и способствует развитию.  

• Ежедневный прием водорастворимых витаминов и минералов.  

• Важность восполнения дефицита витамина D.  

• Необходимость сдачи анализа на витамин D.  

• Важность антиоксидантов, таких как красное вино и природные антиоксиданты.  

• Правильное заваривание шиповника для сохранения витамина C.  

• Омега-3 жирные кислоты и их важность.  

• Использование трансфер фактора кардио.  

• Регулярная физическая нагрузка, предпочтительно каждый день или через день.  

• Важность развития мускулатуры и лимфатической системы.  

• Регулярная физическая активность улучшает качество жизни.  

• Взаимная польза от общения и обмена информацией.  

• Студенты проявляют интерес к биохимии и нутрициологии.